秋冬防流感~照顧有撇步

流感（Influenza）又稱流行性感冒，是一種會影響呼吸道系統的傳染病，感染可擴及肺部，嚴重時甚至可能導致死亡。

流感具有明顯季節性特徵，臺灣地區以秋、冬季較容易發生流行，自11月開始病例逐漸上升，流感病毒容易在人潮擁擠處快速傳播，年初適逢春節，返鄉人潮南來北往，疫情容易隨著感染者的活動而四處擴散，流行高峰期多自12月至隔年3月，秋冬時節正值流感及流感併發重症病例數達到高峰的季節。

流感主要透過飛沫傳染，例如咳嗽或打噴嚏。另外，接觸傳染也是流感的傳染途徑之一，因為流感病毒可短暫存活於物體表面，若手接觸到污染物表面上的口沫或鼻涕等黏液，再碰觸自己的眼、口、鼻就可能遭受感染。保持良好的個人衛生，特別是洗手，對防止感染傳播至關重要！

多數患者在發病後會自行痊癒，少數患者可能出現嚴重併發症，常見併發症為肺炎、腦炎、心肌炎及其他嚴重之繼發性感染或神經系統疾病等。高危險族群包括65歲以上長者、嬰幼兒及孕婦、免疫功能不全者，以及罹患氣喘、糖尿病、心血管、肺臟、肝臟、腎臟等慢性疾病或BMI≧30者。

流感疫苗是預防流感、避免重症最有效的措施，特別是65歲以上年長者，老年人施打流感疫苗，可降低50%以上的重症機率，死亡率也能降低80%，定期接種流感疫苗，是預防流感併發症最有效的方式。

除了接種疫苗，還有10個保護自己與他人的方法：

• 掩口鼻-打噴嚏以手帕或衣袖掩口鼻，必免飛沫散布
• 勤洗手-肥皂勤洗手，搓洗20秒，洗後擦乾
• 戴口罩-咳嗽戴口罩，避免傳染人
• 不碰觸-雙手不碰眼口鼻，避免因接觸而感染病毒
• 減少去-減少出入人潮擁擠的室內場所
• 打招呼-拱手不握手，減少病毒傳播
• 速就醫-有流感症狀即戴口罩就醫，依醫囑服用藥物
• 多警覺-經常量體溫，提高警覺
• 多休息-生病在家休息，不上班不上課
• 好作息-多運動、均衡飲食，增強抵抗力

由於流感病程演變迅速，症狀嚴重，所以一旦覺得自己或親友疑似感染流感，最好立即戴口罩赴鄰近診所就醫，並依照醫生指示服藥，避免病情惡化，產生嚴重併發症。

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