好書推薦 | 寫下來，奇蹟就會發生（讓人改變與覺醒的百日魔法書）

當你持續寫，心中想做的事情就會越來越清楚。

我發現越來越多的書籍，都在鼓勵用「書寫」的方式

不論是與自己溝通、或是梳理大腦的思緒，都相當有幫助。

這本書的作者是一位爵士音樂製作人，也是旅人，也是靈性YouTuber阿Q。現在藉由騎著單車巡迴於日本各地演講，以及創立專業的爵士樂唱片公司來支援並推廣實力派音樂家。著有《寫下來，奇蹟就會發生》《實現夢想時，「什麼」會發生呢？》《運氣好時，「什麼」會發生呢？》《貪婪的法則》等書。

作者說：

你只需要一枝筆和三個願望，

堅持100天，將願望寫進潛意識裡，就能成就你渴望的一切！

作者實踐之後，達成了瞬間爆紅及月收百萬的心願，

因此分享大家這個方法。

本書使用方法：

1. 準備好筆。
2. 決定好三個願望。
3. 希望100天後實現的事。
4. 每天睡前執行，如果忘記，隔天起床1小時內補執行，但僅限三次！
5. 心中想著要讓自己以外的某人得到幸福。
6. 可搭配書中的100則短文，引導你逐漸改變想法

👇下圖就是作者提供的範例，就這麼簡單，一天寫下3個願望即可

這是一本相當簡單閱讀的書，我一下就讀完了，真正的重點是「自我實踐」的部分。看了本書，我確實也有衝動想開始嘗試這個方法100天，因為我自己也是喜歡書寫的人（雖然我的字不漂亮）。情緒煩躁時，書寫可以幫助釐清、找出煩躁的原因；猶豫要不要換工作時，我也會透過書寫的方式比較優劣，來讓腦子更清晰。很神奇地，很多煩人的事情寫下來後，腦子的「結」不知不覺就會慢慢打開。

另一個我想分享的經驗就是撰寫「讀書心得」。當看的書越來越多時，即便閱讀的當下很有收穫，但隨著時間的流逝，其實很難記得每一本書的重點，甚至很難回想起當時帶給自己的啟發或慰藉。直到我看到一個作者的分享，output與input一樣重要，input就是「輸入」，好比看書吸收新東西就是一種輸入；而output就是「輸出」，好比整理分享自己的讀書心得給別人。唯有不斷的output，你才能不斷地input，這一來一往的過程就是不斷地幫助自己、累積自己，同時藉由output的過程，你會訓練自己的組織整理能力，雖然是分享給別人看，其實最大的受惠者是自己。

我相信透過100天的過程書寫自己的3個願望，也是這樣的道理，當你認真的去思考自己的心願、誠實的面對自己的內心，每天在寫的過程也會不斷去思考自己可以做什麼來往這些心願邁進，這就是這個方法神奇的魔力。也好比我在寫讀書心得時，寫了幾篇後，就會開始不斷修正自己、不斷發現新的更好的技巧、甚至會開始思考，該怎麼寫，才能讓看到這篇文章的人有所收穫呢？

潛意識就寄宿在肌肉上

作者說：書寫會用到許多肌肉，動手寫的效果，會比只用想的、說的還要好，願望只要寫100天，就可以滲透到潛意識裡。

透過書寫這個動作，運用肌肉鍛鍊潛意識。

有時我們在走路、放空、或專注於某件事情時，會突然聽到有聲音在跟自己說話。有些人覺得這聲音是來自「高我」的訊息，能引領我們開創更美好的未來，但也有人即使聽見了，也會懷疑這聲音是否真的來自「高我」？

作者認為所有你聽見的內在聲音，都是來自高我的訊息。不做做看，根本不知道會怎樣。眼前的失敗，可能是帶來大成功的關鍵。

只會做蛋包飯就好

很多人會把很多天才選手（例如大谷翔平）當成自己努力的目標，這種高目標很容易造成半途而廢。作者鼓勵「不如擁有熱衷的事物」，使人生更加美好。

人生要以花費一輩子追求「屬於自己的蛋包飯」為目標，做得不好沒關係，得不到認同也無妨。有一輩子都想繼續做下去的東西，就算沒能開花結果，你也會堅持追求。

即使限制很多，你也想嘗試的事情是什麼？

「請告訴我3樣你現在熱衷的事物！」

有些人可以馬上回答這個問題，有人卻無法馬上回答，這就是瞭不瞭解自己的差別。其實我們不論在學習的道路上或是工作職涯上，無時不刻都有機會挖掘自己有興趣及擅長的項目是什麼。作者鼓勵大家，人的一生時間有限，把時間花在自己擅長的事上比較有效率，只要持續去作自己喜歡且擅長的事就好。（BTW, 上次我聽過一個作者分享，如果不知道自己擅長什麼，想想看每次人家會請你幫忙的事情是什麼，那就是你擅長的。例如：別人心情不好時會來找你，表示你很擅長安慰人。或別人想要找旅遊景點or民宿時會來問你，就表示你的品味很受到大家的推崇。）

仔細想想，即使身處的環境有各種限制，你仍然想要做的事是什麼？這就是你的天命！

作者說：有夢想就會想努力，不會隨波逐流。如果沒有夢想，人生很有可能被環境決定，感到不安。在每天寫下心願的這100天的過程裡，你所描述願望的內容，即使每天不同也沒關係。第一天的願望跟現在的自己的差距很大也沒關係。每天不斷寫下願望，你會覺得夢想越來越明確。

在這100天內，你可能重新發現「真正的自己」

寫下夢想吧！寫下夢想，就能決定自己的人生長什麼樣！

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