養生之道：穴位按摩對症療法（疲勞篇）

穴位按摩對症療法（疲勞篇）

都市人工作繁忙，常常出現疲勞情況，今天小編將會介紹疲勞時的應對穴位舒緩大法，上班族亦能隨時隨地按摩到。

1. 消除疲勞及肌肉痠痛：

• 湧泉穴

湧泉穴

2. 提升腎機能：

• 勞宮穴

勞宮穴

3. 可疏肝理氣，改善失眠，緩解耳鳴並清除臉頰浮腫：

• 翳風穴

翳風穴

4. 可清胃熱，化積滯，舒緩胃熱引起的胃食道逆流：

• 內庭穴

內庭穴

按摩此穴還能舒緩腳背腫痛，牙痛，神經痛等。

5. 清火散熱，清除感冒上火和喉嚨痛：

• 液門穴

液門穴

注意：按時力道適中，按壓至痠痛為止，切忌過度用力。

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