《家人的愛讓你好有壓力？》～多做一件事，壓力就能轉換成助力

這幾個月因為疫情的關係，衝擊到很多行業。我有一個「跑單幫」的朋友，就因為無法出國批貨，而閒賦在家。

由於跟家人同住，隨著疫情不斷的擴大，家人的擔憂也逐漸浮現。

剛開始是自己的父母，每隔一陣子就會問她

「你還有多少東西可以賣？」

「你的貨可以撐多久啊？」

「東西賣光了又不能出國，你有沒有什麼打算？」。

對於突如其來的疫情衝擊，她的心裡原本就有些焦慮，但是心裡也知道父母對自己的擔憂是出自於關心，所以只好強作鎮定，不斷地安慰父母說：「我的貨很充足，你們不用擔心。」

後來，偶爾會回家的哥哥和嫂嫂，每一次回到家也總會關心她：「你的網路商店現在怎麼樣了？」「不能出國拿貨怎麼辦？」「要不要另外去找工作啊？」

面對家人的擔憂和關心，她愈來愈感受不到其中的溫暖，反而覺得是一種壓力。她開始減少和家人聚在一起的時間，總是吃飽了就躲回自己的房間，最近甚至不想和家人一起吃飯，只好找理由出門去。但是疫情期間出門又讓父母擔心，而且在收入減少的狀態下，常常出門所增加的花費，也讓自己感到吃不消。她其實很想好好待在家裡，但漸漸增加的心裡壓力，讓她希望家人能夠把她當空氣，她才會覺得輕鬆一些。

很多人都有類似的經驗。當我們的人生軌道出現變化的時候，家人和朋友的關心，雖然讓我們感受到溫暖，但我們常常為了讓他們安心，明明自己已經心力交瘁，卻還要勉強打起精神，裝作沒事，甚至要反過來安慰他們。因此他們的關心，有時候反而變成一種壓力，壓得我們想要人間蒸發，從地球上消失。

如果沒有妥善的處理，這些壓力會不斷的累積，有一天當我們承受不了的時候，就有可能情緒失控而對家人發飆，傷了彼此的和氣。這樣的結果，對於愛我們的家人來說，不也是一種傷害嗎？

那麼要如何化解這些壓力，並且讓家人對我們的愛，能夠繼續流動呢？

你可以試著跟家人說出你的「需求」，讓他們知道，對你的關心和照顧，可以用在什麼地方？

例如我這個朋友的父親，每天都主動去幫她買早餐。但朋友總覺得太麻煩父親而不好意思，便常常拒絕父親的美意。

在這種情況下，要讓愛能夠流動起來，便是告訴父親自己喜歡吃的餐點是什麼，請父親去幫忙買，並感謝父親對你的付出。這樣父親對你的關愛，就能透過這件事而有個出口。

對於負責做飯的母親也是一樣，讓母親知道自己想吃什麼，請母親為你準備，並且感謝母親為你所做的一切，讓愛在彼此之間流動。

除此之外，你還可以試著跟他們說，在疫情期間，自己最需要的是家人的照顧和支持。而父親為你買的早點以及母親為你準備的料理，就是給自己最大的支持了！這樣就能幫助你渡過難關，讓你更清楚自己未來的路要怎麼走！並且請他們不用為你擔心！

清楚的對家人表達自己真正的需求，是一般人比較不習慣的方式。我們總希望或覺得家人應該要瞭解彼此，知道我要什麼。

雖然家人和我們相處時間很長，但常常是不瞭解彼此，更不知道對方真正要的是什麼？因此，我們在表達關心時常常會適得其反。所以，不用埋怨家人不關心自己，只會給自己壓力。試問，你有真的用心去瞭解你的每一個家人嗎？父親喜歡吃什麼？母親討厭什麼？哥哥對什麼過敏？妹妹最愛哪個明星？如果你不清楚的話，那麼家人不瞭解你的「想要」，也是很正常的。

從現在開始，試著對家人說出你真正需要的，不要讓關愛的能量造成你的壓力，別讓因誤解而來的情緒，阻塞了愛的流動。