1/28(日)，起床54.6kg，睡前54.2kg，總熱量625cal

前晚吃完飯反胃不是心理作用，半夜清醒一直想要不要乾脆去吐一吐，太懶得爬起來，最後還是忍到早上。

今天要考多益，怕考到一半直接吐出來，早餐不敢吃了。

準時八點出門，快九點到考場，看了時程表才發現，原來要考到十二點阿。

考試一言難盡，我聽力實在退步太多，後兩大題都在鴨子聽雷中亂掰渡過，閱讀測驗狀況好一點，但單字太不熟，審題太慢結果還是寫不完，最後10題全猜C。XDD

二月下旬可以查成績，上次考完信心滿滿，金色證書也只是擦邊球拿到，這次應該沒希望，以後一年考一次明年再來了。

出考場走在濟南路上完全沒遮蔽，超級無敵冷，到底誰說今天會回暖的？打給老公說小朋友想吃比薩，他點了必勝客叫我去拿，順便還點了飲料。我大概真的胃炎，到中午什麼都沒吃也沒很餓，一直糾結真的要吃嗎？該不會沒多久就進馬桶吧！

午餐－625cal

結果是沒進馬桶，但吃兩片之後實在有點反胃，趕快停下來，飲料也沒喝完，就帶小孩去睡覺了。

一覺睡了三個半小時，起床之後就發燒了，大的體溫也偏高，一起看醫生拿藥去。

回來還是完全不餓，決定順應身體的感覺，弄完小孩十點多躺平，居然就直接睡死，整天睡超久，看來真的很虛。

運動－

無。

結論－

看醫生前把已經改到禮拜二的空瑜也取消了，在重訓群跟前輩們討論的結果，最近身體會那麼差，天氣太冷跟空瑜太操應該都是不利因素，兩個單獨發生的時候都沒事，湊在一起就受不了了，所以說練肌肉真的只有好處沒有壞處嗎？讓我想到之前中國的肌肉猛男得一次新冠就重症走了的新聞。但空瑜滿好玩的實在不想放棄，聽說下週會回暖，希望是真的。