【人生不如意，大腦內分泌】

【人生不如意，大腦內分泌】

自從幾年前稍微研究飲食與腦科學後，發覺很多事情的原因都歸結於大腦中的神經處理。

比如無意義感，來自長期沒有好的回饋、長期重複同樣一件事情、沒有生活掌控感等原因，導致自己大腦某些區域的處理上產生抗拒，進而導致自己做什麼事情都無力感。

又或者睡眠不好、飲食不正確，也會影響大腦運作，讓你一覺醒來仍覺得沒有動力，無法思考，進而導致焦慮與無力感。

雖說「健康」一詞每個人都認同，但多數人不曉得所有的一舉一動都跟自己的健康有關。

不只飲食、運動，也要注重自己大腦各部分區域是否操勞過累，安排放鬆的時間，以及把關衝刺事業認真的時間。

衝太多不好，放鬆太多也不好，這部份則需要更多的腦科學知識去支持你意識到「健康」更多不同的樣貌。