亞健康讓身體衰弱、精神乏力
如果有亞健康，代表能量不順。中醫有一句話說：「痛則不通，通則不痛。」氣血通順的人，就不會痛。物質的身體如此，精神的靈魂也一樣。如果精神乏力，做什麼事都提不起勁，就代表精神能量「被堵塞」、不通暢。身心為一體，亞健康不僅讓身體衰弱，也讓精神乏力，整個人的內在能量就變得低落。
付費限定
清洗乏力感受|情緒調整(2)|能量調頻
以行動支持創作者！付費即可解鎖
本篇內容共 2721 字、19 則留言，僅發佈於能量調頻你目前無法檢視以下內容，可能因為尚未登入，或沒有該房間的查看權限。
查爾斯的身心靈沙龍
145會員
403內容數
身心靈文字創作者丨方格子
創作內容有：#心靈小品 #能量調頻 #情緒調整 #靈魂基因 #靈性療癒 #正念冥想 #肯定句 #INFJ
你可能也想看
現代生活的快節奏常使人感到精神壓力，導致身心不健康。本文探討如何透過自我安頓及重新與身體聯繫，擺脫情緒的羈絆，找回內在的安定。南希京的研究指出，許多人因追求他人的認同而忽略自己的需求，最終造成身心分離。適當的放鬆與自我關懷，能幫助我們從焦慮中解脫，邁向真正的幸福與平靜。
現代生活的快節奏常使人感到精神壓力，導致身心不健康。本文探討如何透過自我安頓及重新與身體聯繫，擺脫情緒的羈絆，找回內在的安定。南希京的研究指出，許多人因追求他人的認同而忽略自己的需求，最終造成身心分離。適當的放鬆與自我關懷，能幫助我們從焦慮中解脫，邁向真正的幸福與平靜。
曾經是健康寶寶的我，2023年下半年卻因心理壓力而影響身體健康，甚至在出國前夕感冒中標。這段經歷讓我意識到情緒對身體的影響，並開始尋求改善方法。透過運動、家族排列等靈性道具方式，逐漸找回自我價值感，也重新建立了身心健康的平衡。
曾經是健康寶寶的我，2023年下半年卻因心理壓力而影響身體健康，甚至在出國前夕感冒中標。這段經歷讓我意識到情緒對身體的影響，並開始尋求改善方法。透過運動、家族排列等靈性道具方式，逐漸找回自我價值感，也重新建立了身心健康的平衡。
在快節奏的現代社會中，繁重的工作和生活壓力經常使人感到疲憊不堪。本文介紹了10種提升能量的方法，包括健康飲食、積極社交、心理調節等，以幫助讀者走出疲憊，找回活力，過上更健康、更充實的生活。
在快節奏的現代社會中，繁重的工作和生活壓力經常使人感到疲憊不堪。本文介紹了10種提升能量的方法，包括健康飲食、積極社交、心理調節等，以幫助讀者走出疲憊，找回活力，過上更健康、更充實的生活。
每個人都是能量體，為了更好理解，可以把能量當成是器官，對任何人來說至關重要。能量也需要新陳代謝，讓老、髒、廢的能量去除，使身體擁有新的能量，整個人才會感覺舒適、自在、愜意，淤積在身上的老髒廢能量，會阻礙想法、思緒的通達，讓人容易
每個人都是能量體，為了更好理解，可以把能量當成是器官，對任何人來說至關重要。能量也需要新陳代謝，讓老、髒、廢的能量去除，使身體擁有新的能量，整個人才會感覺舒適、自在、愜意，淤積在身上的老髒廢能量，會阻礙想法、思緒的通達，讓人容易
1.降低不快樂
想減緩壓力
當我們感到壓力，而產生壓力荷爾蒙，長期會把我們變成精神衰弱的廢人。
(死亡荷爾蒙 - 皮質醇，杏仁核 - 壓力的觸發點，壓力催生壓力，壓力讓大腦萎縮。)
好體格抗壓性更強，肌肉是壓力處理工廠，重訓有助於抗壓。
想減緩壓力，20分鐘有氧運動比重訓更有效。
1.降低不快樂
想減緩壓力
當我們感到壓力，而產生壓力荷爾蒙，長期會把我們變成精神衰弱的廢人。
(死亡荷爾蒙 - 皮質醇，杏仁核 - 壓力的觸發點，壓力催生壓力，壓力讓大腦萎縮。)
好體格抗壓性更強，肌肉是壓力處理工廠，重訓有助於抗壓。
想減緩壓力，20分鐘有氧運動比重訓更有效。