心閱讀《每一天的覺醒》♥️二月十日♥️生命的要求

✨生命的要求✨

你如何凝視，自己正在浮現的生命故事？

―卡蘿·哈傑德思(Carol Hegedus)及法蘭西斯・方恩(Frances Vaughan)

過年期間利用難得的連假在家裡進行了大整理，整理了房間、整理了書櫃、整理了客廳、整理了好多好多….。 在整理的過程中看到了好多的堆積，看到了好多的浪費，當然，也看到了好多與家人間生活思維不一致的結果。

我有我的擺放物品的邏輯，但家人有他習慣的收納方式，心情好時可以邊整理邊討論，但整理到後來心煩時，就常常會有擦搶走火的情況。

不過因為相處久了也都知道彼此個性，還是會儘量耐著性子好好溝通認知上的落差，例如，為什麼這個東西應該留下來、為什麼這個東西要放在這裡、 有什麼東西應該要送人等等。在大掃除時沒有吵架，今年算是非常難得的第一次。

看著堆積的雜物，我心中一直納悶著，為何重視整潔與秩序的自己，會讓這種情況在家裡發生？我一邊整理一邊自我檢討，到底生活節奏是哪裡出了問題，又該如何在新的一年加以改善。

『和許多人一樣，當我選擇不再隱藏自己，便經常充滿挑戰。在許多時候，我必須做自己才能通過眼前處境。』

作者的這段文字，也呼應了我的心境。我想對家人表達對家中擺設的想法、對收納的規劃，但首先我要先學習面對自己的心，再加上對家人的坦白及良好的溝通能力。

『做自己，不隱藏任何一丁點，這是必經的門檻。如果不抵達此門，什麼都不會發生，生命將進退失據。』

在大整理過程中，看到了這兩本書《接受不完美的勇氣》及《被討厭的勇氣》，書中的核心內涵是奧地利的心理學家阿德勒所提出的「認同、接受自己的不完美；認同、寬待對方的不完美。」 

藉由大掃除，騰出一些實體空間也騰出一些心靈空間，在那裡靜靜的待著，準備凝視⋯⋯自己正在浮現的生命故事。

♡—♡—♡（以下摘錄書中內容）

✨冥想練習✨

＊集中心神、回到自己。冥思你的生命故事。

＊緩慢呼吸，感受生命為了要浮現而向你要什麼。

＊呼吸，想一想該如何進一步滿足這些內在的要求。

✨《每一天的覺醒》✨
讓我們以此書為伴，迎接每一天的美好～
作者：馬克・尼波 / Mark Nepo