《學得更好》-聽書分享

閱讀時間約 1 分鐘

1.想要學得任何技能,第一步是要找到動機,而動機來自意義。


2.意義不會自動找上門,而是我們必須自己去發現。


3.尋找動機有四招

(1)靈魂拷問

(2)盡情探索

(3)工作塑造

(4)同儕影響


4.靈魂拷問時,問問自己,我學這個應用在工作/生活上的畫面是什麼樣子,並花20分鐘以上拿紙筆寫1~2頁的短文。


5.當我們被告知應該怎麼想,應該怎麼做的時候,我們會感受到被威脅或過度干涉,反而會減少動機。


6.人類天生就是探索者,憂鬱往往可歸結為一種,認為這個世界毫無意義的感覺。


7.如果你對工作沒興趣,主動改變你的工作,讓它符合你的興趣。


8.水可以把墨汁變淡,墨汁也能將水染黑。


最後,倫敦商學院創始人-查爾斯.韓第說過

一個人必須同時從事三種工作

*有金錢收入的工作

*無償的工作

*自我實現的工作

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1.賦予對方一個角色的框架,會讓對方更願意照著你的意思去行動。 2.要讓聽者相信你說的話,措辭很重要,分成三種:規避語、確定語、填補語。 3.善用確定語可以讓自己說話更有自信,更加具有說服力。 4.有時候需要巧用規避語,來為雙方對話增添一些潤滑空間,也可規避一些不必要的麻煩。
1.三個觀察重點,覺察是否燃燒殆盡 (1)是否有早睡早起 根據研究,睡眠7~8小時是最好的;如果睡小於6個小時或高於9個小時,對身體都會造成負擔。 (2)平時有個喜歡做的事情 下班或假日的時候,有個喜歡做的事情去做切換;像是打球,養盆栽,這裡喜歡做比較建議是要主動去做,比較不建議被動接受訊息
情緒乃學習之母 要好好學習第一件事情是要搞定好情緒 哈佛大學充滿了各式各樣的學霸 學校裡面有一個白色的建築物,提供學習諮詢 學霸也需要學習諮詢嗎? 原來阿,進去諮詢的人有99%都是去情緒諮詢的 哈佛大學每年都會有很多學生因為情緒的關係而休學
1.你的想法決定你的心情,你的心情決定接下來發生的事情,最後有不一樣的結果。 2.自我對話深深影響人們的生活,可以讓人受益,許多運動員都有自我對話的訓練;但也有人因此崩潰卻不自知,很多人內心出現負面對話時沒有意識到這樣的對話對他們影響很大,任由其在內心發酵,最後讓自己崩潰。
1.失業後有一件事情灰熊重要,"調好鬧鐘,隔天一樣要如往常般地出門"。如果想說可以好好休息一下,待在家不出門,你的鬥志和心態就會崩,很少有好公司會想錄取狀況糟糕的員工。 2.一定要持續維持你的輸入和輸出,像是閱讀書籍+寫心得,或是去聽講座+拍攝短影音,甚至去當志工都可以。這樣可以轉移一些焦點,得到
1.短影音像是個浪潮,在踏浪之前,衝浪手必須先清楚自己的"目標"跟"定位"。 哪怕是像我一樣去練功的,不然很容易被浪潮吞噬。 不過一旦有了想法,做就對了!在岸邊看再久也不會變成衝浪高手。 除非你資源夠多,就可以透過大量培訓再下海,第一支就爆款,但如果不清楚自己的目標定位,就會在浪潮中迷失。
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