生活雜音，我的ASMR
大部分我在工作的時候，喜歡放著非中文的R&B歌單。溫柔、慵懶、隨興，哪種都好。重點是我聽不懂歌詞最好～這樣我就能既有人聲及音樂的陪伴，而且音樂的速度適中、曲調舒適，還能讓我放鬆又專注地工作。
而除了音樂，其實我還很喜歡放YouTube中一些生活類的影片來聽。嗯，主要是聽。而且這類影片大部分沒有人說話的聲音，有的是生活中切菜、沖咖啡、到鄉間散步、踩縫紉機...等等的聲音。甚至有時候煮飯或是洗澡後保養時也會放著聽。
某天突然發現並詢問自己那是為甚麼呢？我想，是這樣的聲音讓我感覺到心安和被陪伴。我想了想...這可能是兒時不經意間存在於潛意識裡的習慣。就像家中有家人在活動的聲音。是媽媽煮飯、看電視的聲音。半夜讀書時，爸媽睡著的呼吸聲，甚至打呼聲。或是現在兒子在家時打電動時鍵盤的哒哒聲，洗澡時熱水器的轟轟響，不須言語，但都讓我知道我是有人陪伴著的。
我想起疫情期間和朋友聊到ASMR。
關於ASMR，維基百科上可以查詢到
自主性感官經絡反應（英語：Autonomous sensory meridian response，縮短簡寫為ASMR）亦稱自發性知覺神經反應[2][3][4]，是一種通常從頭皮開始，並向下移動到頸後及脊椎上方的發麻感覺。它是皮膚感覺異常的一種愉快的形式[5]，能夠跟聽覺觸覺聯覺進行比較，並可能與抖顫的感覺重疊。
那是一種讓人感覺幸福的反應。
我們可以在YouTube搜尋，你會看到有各式各樣的聲音影片。包括大自然的海浪聲、雨聲，植物被風吹拂的聲音...或是人類製造出來的聲音。像是人來人往的咖啡廳、筆劃過紙上的聲音、火爐正在燃燒著的聲音 ... 甚至還有網站及一些app也有提供這樣的服務，並增加番茄鐘的計時，或是在ASMR的襯底下再加上自己喜歡的音樂。
而我便在各種嘗試下發現，原來我最喜歡的ASMR不是單一的某種聲音，而是可以從中感受到人間煙火氣息的那種。它綜合了家中會發出的各種聲音，也綜合了人類創造的音樂和大自然發出的聲響。於是，當我分享著這些YouTuber頻道給同樣喜歡內在安逸的朋友時，其實也是在分享幸福、分享安定感。
我想，這應該蠻適合I人的吧？！（笑～
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週末最常做的一件事情就是帶點兒出門去吃早餐。
雖然這是一個平時也可以做的事情，但不知道為什麼，如果是在週末去的話，總是覺得特別有儀式感。
因此，週末出門去吃早餐，變成了一個我們生活裡的小小儀式。
在小王子那本書裡面，狐狸這樣對小王子說：「你下午四點鐘來，那麼從三點鐘起，我就開始感到幸福
飲食是一種生活習慣，每日三餐在外即使方便，但對我而言，卻好像少了一味！想來想去，才發現原來「自煮生活」是我對於認真度日的憧憬和樂趣。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
我時常在通勤的零碎片段空檔中打開youtube music裡已加入的音樂，順著推薦曲目一首一首聽下去。每當遇到特別受觸動的樂曲時就會將其加入樂曲單，打算讀書時邊播放。然而每次只要在讀書時打開媒體庫，半小時後就會發現自己已放下筆、闔上書，或靜靜的坐在書桌前回味樂曲的旋律；或動身前往琴房迫不及待的想將內
在資訊爆炸又繁忙的日常裡，是不是經常覺得無法喘息呢？有些人透過運動來排解煩悶，也有些人透過閱讀來逃避現實，還有一些人透過音樂，為自己打造一處將內心安放之地，在音符流動的時間裡靜靜尋找內在的平靜。
我是一個超級愛聽音樂的孩子。
音樂幾乎是我療癒、平靜心情的一個方式，以一個藝術創意型人來說，只要一個人的空間就會播放音樂，而音樂類型偏日韓流行類，在冥想、靜心、睡覺才會使用心靈音樂。
所以為什麼要試隨機模式?
我在最近深深感受到，隨機播放模式，也是種另類的「宇宙建議或者提醒」。
音樂，是調整生活頻率最快的捷徑，許多醫學研究指出，選對音樂可以提升身心的療癒力，找到適合自己的音樂，能在音樂陪伴中享受快樂的生活。
我們有多久沒有買實體專輯？多久沒有從頭到尾聽完一張專輯？在串流音樂當道的今天，音樂類型與選擇越來越多元，甚至人人都可以當歌手、都能自行上傳影音。但音樂之於生活似乎永遠是次要的，邊開車邊聽、邊上班邊聽、邊打掃邊聽、邊做模型邊聽、邊畫圖邊聽或邊運動邊聽，在生活中什麼時候音樂會成為主要的呢？就
試著尋找適合今天舒眠的歌,
連日睡眠下產生些許不安，
突然想到,每次幫委託人做療癒時,
都會先尋找當天適合委託人的音樂,
那為什麼不試著為了自己,幫自己尋找,
今日適合的能量音樂,
聆聽這首歌的過程.
那聲音悠悠長長的音頻.
彷彿在釋放幾個月下來所累積的壓抑,
或許在累積的過程,
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