2023年的10月透過朋友的推薦和網路資訊，於是打開了這本我觀望已久的哲學心理書。初品此書當下的心境是對於人際、社會、自我感到無力和絕望，不再相信人與人之間有純粹的信任，也不再相信社會是單純的，更不再相信自己有勇氣和能力可以面對困境，但當我翻開第一個章節，簡單明瞭的一句話：生命中所遇到的困境都和人際關係有關 衝我而來，更讓我不可思議的一句話是：一件事情的背後不在於過去如何影響現在，而是在於背後的目的，所以所有的困境都是自己選擇的。字字句句間充斥著懷疑和驚奇激起我對本此書的興致，不知不覺在2024年2月讀完上下冊。
上冊所敘述的主題包括：課題分離、社會意識、縱向橫向關係、目的論、真正的自由，這些主題都圍繞在一句話：所有的困境都是自己選擇的。 阿德勒在一開始就否定佛洛伊德的因果論，他斷言所有事情的背後一定有其目的，最經典的例子在談論 人性自卑 ，當我們討厭自己背後的目的是不要在人際關係中受傷害，只要不和別人有關聯，即使受傷也可以拿自己的缺點當作藉口，我們無法改變客觀的事實，但我們可以選擇要賦予這個觀點什麼樣的定義和價值。當中也提到該如何面對 原生家庭 這個議題，他直接了當的說：同樣圍繞在這句話，我們無法選擇出生在什麼樣的家庭，但我們可以選擇未來的日子該如何過。
下冊所敘述的主題包括：尊敬、自立、脫序行為、賞罰、愛、信用與信任，這些主題也都圍繞在一句話：尊敬就是對他人可以如實成長發展成他自己的模樣的一種用心觀照。將此話套用在各個主題就是 無條件的相信 ，相信對方是可以自立的、相信信任是無條件的，也更多在討論 愛 ，到底是愛別人難還是被別人愛難？他的答案也挺讓人意外的說：愛別人比較難！如何擺脫過去自我為中心的生活型態實際為彼此著想真的很不容易，相對的被別人愛之前要先學會愛自己。這是本值得一看的 勇氣之書 ，解開我許多從未解開過得糾結，也給我更多對未來的勇氣和盼望，確實一切的一切都是自己的選擇，我可以選擇未來要如何過，我也可以選擇怎麼定義自己的價值，我更可以選擇不要再糾結過去而是看向未來，鼓起勇氣去愛吧～一切都從相信開始！
