我可以什麼都不做嗎？

蜂蜜身體乳和心輪、萊姆精油

久違的休息日早晨，我看著窗外的植栽和飛來的白頭翁，一邊吃著早餐，一邊想著，今天要做什麼呢？上次的音樂還沒寫完，寫作企劃也還沒開始，還有文章整理的工作$&@-$_等，我想著，那就早上寫完音樂作品，下午去咖啡廳寫作，晚上整理文章吧！昨天忙了一整天，也規劃好今日行程的我，卻一點幹勁也沒有，看了搞笑的日本綜藝節目，停不下來，內心譴責著自己，好焦慮。

我試著和自己對話，安慰著有強烈自責感的她，告訴她休息日不需要排滿一堆“工作”（連去咖啡廳都是要寫作，難怪會不想去了），我告訴她：「不用覺得妳“應該”要做什麼，而是忙了好一陣子，妳現在“想要”做什麼呢？」

「我可以什麼都不做嗎？」聽到這句話，我眼角微微泛淚，一直以來給自己的壓力太大了，人不是機器人呀，休息和放鬆也是必要的。

原來我可以允許自己什麼也不做。

有了允許與接納，我一樣看搞笑影片，但耍廢過程心裡自在多了。洗完澡，我拿了很久沒用的蜂蜜身體乳，混合幾滴天然精油。在塗抹身體乳的過程中，我靜下來，專心陪伴自己，也好好放鬆身體，焦慮的感覺慢慢不見了。

芳香療法真不錯，大家也不妨去挑選喜歡的精油，來放鬆一下吧！（連老媽回到家都問我抹了什麼，真香😛）

註：注意有些精油是不能直接塗抹的, 要混合進基底油或是身體乳喔！