閱讀心得｜《The Cat Who Taught Zen》

書名：《走過，才知你的存在平凡又特別：大小貓的相遇旅程》 （The Cat Who Taught Zen）
作者：James Norbury
出版社：時報文化。出版年月：2023/12/1。

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這本書原文是《The Cat Who Taught Zen》，中文譯名《走過，才知你的存在平凡又特別：大小貓的相遇旅程》，中文命名多了一些意涵，走過一趟旅途，認識「你自身」的存在，也與「你的朋友」相遇。

作者 James Norbury 的作品特色是採用墨繪畫風，以及充滿禪宗哲理的故事，在前作描述關於 Big Panda、Tiny Dragon 的故事。本作仍然採用一貫的墨畫，而故事主角換成一隻貓咪，為了能領悟祥和平靜的感受而展開一場旅程，過程中遇到形形色色的動物，野兔、烏鴉、陸龜、小狼、小猴、老虎，以及小貓，並與之展開七段不同意義的對話。

讀完這本書後，接續著讀枡野俊明《別對每件事情都有反應》，意外發現這兩本書放在一起讀非常有趣，兩本書都充滿著「禪學」。所以這篇閱讀心得，想要嘗試用對照的方式來分享。

01 野兔

最重要的既不是旅程，也不是目的地，而是旅伴。

不論我們去到何方，我們都是自己的旅伴。

「旅伴」包含他人與自己。有人相伴的旅遊，不論去到哪裡、不論發生什麼事，最重要的是與旅伴的交流互動。如果旅伴只有自己，會有著近似流浪的體悟，學習與自己獨處，在這段旅途中更加認識自己。

• 《別對每件事情都有反應》011「豐富獨處的時光」
  獨處是一段很重要的時光，思考過去和未來，反省自己，好好「凝視自我」才能醞釀出更美好的生活。

我特別喜歡這句「我們都是自己的旅伴。」活著，陪伴我們最久的其實是自己。獨處，是練習成為自己最好的朋友的時機。我們很常太過在意外界的聲音，而忽略內心的聲音，與自己相處也需要練習，就像你會溫柔對待你所愛的人，去溫柔地對待自己。獨處並不是一件孤單的事情，那是一段認識自我的一段過程，我們都需要藉由獨處確認自我的存在，靜默久了，你會發現周遭的聲音被打開，你會發現其實自己不孤單，地球像是溫厚的母親一直常伴左右。

02 烏鴉

有些我們以為的是壞事，繞了一圈會變成好事，而某些我們巴望著的事情，最後卻讓我們受到傷害。

這句話簡直是「塞翁失馬，焉知非福」的翻版。作者在後序有提到，書中的小故事其實是從東方禪學故事中獲得的靈感。如果我們能跳脫二元框架，會發現很多事情變得不那麼舉足輕重；放下好、壞的價值判斷，也就不會那麼執著結果。

命運領著我們踏上一條蜿蜒的道路，而即使局面看起來多麼不利，我們都無法真正知道事情最後的結局。

成語「否極泰來」大概也是這個道理，運勢衰到極點時，也即將迎來好運。

• 《別對每件事情都有反應》083「事物不分善惡」
  在禪宗裡面，事物不分好、壞，也是提醒我們拋開二分法的思維。禪語有一句說「日日是好日」，不論發生什麼事，即使失敗、難過、痛苦也都是一段寶貴的經歷，所有的經驗都能成為日後成長的糧食，一切端看自己怎麼想，這也是「轉念」，心態改換了，你眼中的世界也會變得不一樣。

也許有人覺得需要一點賭運，因為結果可能有兩種：好結局、壞結局。但這樣的思考方式，不就落入了二元框架嗎？失敗的經歷也許帶給我們更深的生命體會。不論結果是什麼，那些經歷都豐富了我們的自己的生命。

03 小狼

小狼做了一個夢，夢見自己變成一強壯的巨狼、接著變成一條奔馳的河流、然後變成一隻自由穿梭飛翔的老鷹，最後牠從天空看到一群愉快玩耍的小狼們，然後醒了過來。貓貓聽完後，並沒有給對方建議，而是扮演一名引導者，詢問小狼覺得這個夢境有什麼意義嗎？小狼沉思後，說道：

我們每個人都有可以送給這個世界的禮物，而我們都應該為了這些天賦歡呼，而不是看著別人有的東西羨慕。

小狼的故事是這本書裡面我最有共鳴的，大概是因為我也渴望自己成為厲害的人，會做很多厲害的事情，但事實上，我也老是看到自己沒有的東西，在意自己的缺點，所以才會對自己有所自卑。人們常常只看到自己沒有的，因此感到失望、難過。如果我們能意識到自己的優缺點，就不會把眼光集中在單一面向，而能更加彈性的發揮自身特長。

• 《別對每件事情都有反應》028「正面看待自己與他人的不同」
  作者提醒我們不要與他人比較，因為那樣容易帶來自卑或自滿。「比較」讓我們不快樂，我們應該去尋找自己擁有而他人沒有的特質，這樣的過程充滿樂趣，因為你正在重新認識自己。作者說「每個人都有自己的個性，最重要的是善用這一點。」

每個人有不同的天賦、性格，每個人面對的課題、困境也都不盡相同，所以最重要的還是去探索自己是什樣麼的人，認知自己擅長、不擅長的事情，才能走出屬於自己的路，並且享受其中。

04 小猴

小猴的思緒雜亂，不知道該如何獲得平靜。於是，貓貓引領牠去湖邊，專注的傾聽河流的聲音。

• 《別對每件事情都有反應》067「此時、此的、自己」
  這句禪語的意思是「現在，在這個地方，做自己該做的事。」我們的生命只存在於「現在」，「後悔」這一個情緒讓我們活在過去，「擔憂、煩惱」這些情緒是活在未來。如果我們專注於眼前，你會有什麼感受呢？

只要暫時轉移焦點，奔放的思緒就可以平靜，在禪學裡面冥想、正念有助於我們，收斂注意力，集中身體的感受。多多練習傾聽內在的聲音、大自然的聲音，可以幫助我們的心靈回到當下，也就回歸平靜。

05 陸龜

陸龜因為活了很久，所以對生命感到疲乏。貓貓用牠的貓爪寫了一句話給陸龜：「把握當下去好好品味，因為你只會走這一遭。」

陸龜的故事讓我想到日本動漫作品《葬送的芙莉蓮》，主角是活了千年歲數的精靈，不曾將人類放在心上，因為對長壽的精靈來說，人類的壽命轉瞬即逝，因此主角也不太了解人類的情感。直到她遇見勇者辛美爾，短短的十年旅途，只佔了她不到十分之一的時間。打敗魔王之旅結束後，開啟她踏上理解人類的新旅途。芙莉蓮一開始不懂在海邊看日出有什麼特別的，勇者邀約時還因為睡過頭而錯過，等到她收了人類弟子，被弟子強行脫去看日出時，她本來想說很普通，直到看到自己的弟子因此很開心，才領悟到，不是日出本身很特別，而是有身邊的人陪伴，所以很美好。

• 《別對每件事都有反應》066「每天製造小改變」
  每天看似一樣，卻又不一樣，作者提醒我們留心觀察「不一樣」的地方，我們的大腦確實很容易失去新鮮感而無聊，但是我們可以為自己創造「全新小體驗」來豐富我們的生活，

貓貓分享給陸龜的那句話，其實就是希望陸龜，能用不同過去的角度，重新看待世界，重新感受生命的希望。哪怕是小小的改變，也能讓生活越來越充實。

06 老虎

老虎總是充滿怒氣，貓貓回應他：「你在創造你專屬的痛苦」，於是老虎的怒火漸漸消解，平靜的大門因此敞開。老虎想要走一條新的路，但還沒準備好怎麼開始。貓貓說了兩句話：

如果你把時間都花在研究路標上，那你就永遠到不了你要去的地方。

比較好的做法是讓旅程開始，犯點錯，然後慢慢調整方向，而不是等著一切都臻於完美，乃至於永遠跨不出第一步。

• 《別對每件事都有反應》：084 「自己的選擇，全部都正確」
  人生沒有正確答案，人生的每一條路都是行動後才知道結果，因此要思考的不是「哪一個選擇才是正確答案」，而是開放心胸接納每一個選擇可能帶來的結果，把心力放在選擇後，該如何行動、如何修正，如何讓過程變得有趣，這才是我們能掌握的事情。我很喜歡作者在這篇文章中引用《愛麗絲夢遊仙境》的一句話：「既然不知道要往哪兒去，不論選擇哪一條路都沒有太大的差別。」

有時候想太多，反而不敢開始；有時候害怕失敗，反而不敢投入。希望把行前準備都做好才開始，想要等到最好的時機再出手。如果每個選擇都是正確的，我們應該是去了解每一種選擇都有需要承擔的風險，只要自己能接受，那麼不論發生什麼事，中間的過程都可以去調整和修正，保持一顆開放的心，專注於眼前可掌握的事情上，順流而走，也許將迎來意料之外的美好結局。

07 小貓

遇到小貓時，貓貓也找到了那棵尋找已久的古松。一開始貓貓覺得小貓打擾了他的平靜，而且也不喜歡小貓，也許他在小貓身上看見過去的討厭的自己，所以感到厭惡。然而「小貓」的出現，讓貓貓察覺到自己的「內在小孩」——開心、天真、活在當下；大小貓的相遇，也讓這趟旅程暫時告一段落。

08 總結

貓貓在旅途上，出於仁厚之心，幫助不少動物朋友，同時也幫助了自己，施予他人也會使自己更加豐盛。最後作者在後記裡提醒我們：「好事往往誕生在乍看之下的壞事裡。」故事的最後，貓貓沒有在那棵追尋很久的古松獲得平靜，反而是對小貓的深切關懷中體悟到祥和。

「追尋」是一個常見的故事母題。「人生是一場旅途」，既是一種比喻，也是一段真實的敘述。「想要變得更好」是人類與生俱來的渴望，當你對「成長」有所期待，且保持開放的心，人生就是一場「不斷追尋」的旅途，旅途中會體驗各式各樣的活動和經驗，都是為了讓自己更接近理想的目標。