人生的轉機(癌症的身心自療法)

#人生的轉機（癌症的身心自療法)

#羅倫斯李山博士 #王季慶

#許添盛 #梁瑞安

#賽斯

書中提到：大多數的人，在癌症出現之前，都有「失去希望」的經驗，不相信自己能過令人滿足的生活方式，失去了存在的理由，也就是讓我們清晨歡喜起床、夜晚歡喜入眠、熱情期待每一天以及未來的那種意義。[無望感]是一種極深的生理定向，認為不管做什麼，或不管外在發生什麼，都無法為生命帶來意義、熱情、和熱忱(P168)。

心理治療師李山博士引導他的病人去思考，哪種生活及生活方式，會給他們在人生中最大的熱忱和熱情，如果他們可以自由創造，怎樣才是他們的理想生活。他深信，唯有喚起對生命的熱情，才能調動自身的免疫系統，幫助病人痊癒。

書中出現的例子，有幾則讓我深思。在諮商過程中，李山醫師得知一位約20歲的癌症病人佩卓曾加入過幫派，李山醫師問他為何加入幫派，他回答，幫派裡的人彼此關心，不論吵得多兇，大家都互相信任，彼此支持。李山博士心想，他描述的不就是消防員的生活嗎? 因此他建議佩卓認真念書，取得高中文憑，以便日後加入消防隊。差不多此時，之前無效的療法開始有了正面的反應，佩卓順利出院了。考取文憑後，李山博士為他寫推薦信，幫助他獲取必要的工作資歷，佩卓也定期接受複檢。醫生發現，他的病痊癒了，身體健康程度足以讓他成為一名消防員(P72-76)。

另一則例子是一名年約60的男性，哈洛在成衣店當售貨員，沒結婚，幾十年來勤懇工作，也享受他的假期生活，卻患了淋巴癌。李山博士和他交談後得知，他有個當醫生的夢想，於是他們一起探討，當醫生對當而言有什麼意義。對哈洛而言，當醫生意味著人們有問題時可以找他，而他可以給予適當的幫助。李山博士心想，醫生是個需要專業度高的職業，想實現這的夢想機率微乎其微。但之後，哈洛在渡假村附近的旅遊諮詢亭做事，他聽取旅客的需求後，建議合適的旅店和旅遊勝地給外地旅客。他很好的完成他的分內之事，也從中得到了快樂(P76-78)。

這兩則故事說明，只要有心，不論處於哪種階段，都有可能改變。當人們找到自己熱愛的事情，就能喚起對生命的期待，心態改變了，身體的自癒力也隨之提升。

讀後感: 有時會思考，為何比起戰爭年代的貧瘠，生活相對優渥的現代人，有憂鬱症和絕望感的人不在少數呢? 在吃飽喝足的生理需求被滿足後，人們開始隱約察覺，滿足了情感需求，才能得到幸福感。我認為尊重並承認自己的獨特性，即使[做自己]也能得到認可，是很難得的。書中列舉的癌症病人，在發病前都經過了一段時間的心理衝突和不甘，不管他們有沒有覺察到。為他人犧牲一輩子，在什麼都不缺的時候，卻患上了絕症。深入頗析內心世界，才發現有那麼多的無能為力和遺憾，各種條件下的不允許，導致他們必須隱藏並壓抑自己的內心渴望，而這種負面壓力，才是催生癌症的主要原因。即使現代醫療科技日趨發達，仍有許多疾病無法治癒，究其根本，是人類對自身心靈與身體的關係還不夠了解。也許，最難懂的還是自身的想法和感覺，只有我們有勇氣剖析真實的自己，才能從困境中跳脫出來。

摘錄一段譯者 #王季慶 在序言中的話:

這本書讓人立即去反思! 我是誰? 我在人生中最想唱的歌是什麼? 從而能無畏地在人生中體現獨特的自己。不去委屈媚俗，不去屈從別人的期望，而是誠實、熱情地真正活出自己來! 而當你選擇唱自己的歌時，不但能達到身心最大的健康，同時也會對世界做出最大的貢獻。