不論現實環境如何，永遠要覺察當下的喜悅。

大部分的時候，總覺得... 被困住了，或許工作、房貸、各種生活壓力... 各種雜念... 好似總是無法自由的想做自己想做的事!

每當這樣的念頭出現，可以試著，在這樣的時刻... 暫停一下，給自己幾秒鐘... 當下，提醒自己，「打斷枷鎖」！

想想能讓您覺得喜悅的事...

可能是窗台上的一朵小花? 可能是晴朗的天空 亦或者 風雨交加中一擊而下的閃電，也可能是愛人的臉龐，小朋友可愛的笑臉、或 一小段舒心的音樂...

您! 會想到的是什麼呢?

放鬆"心"，放鬆"頭腦"，在那剎那間，感受那份 "存在" 的喜悅吧!

嗯~ 懶得看文字的話... 我有試著把此文章做成影片(覺得好玩，試試看!)，可以到 Youtube 觀看。