家人問我，為什麼要靜坐冥想？

假日的某天，我跟我的家人說「我要開始靜坐囉」

這麼說的目的原本是希望家人不要打擾我，

就在我開始準備的時候，我的家人問了我一句「為什麼要靜坐冥想？」

對啊，為什麼呢？

從我開始覺醒後，彷彿有一種引力，讓我一直很想要靜坐冥想，

從沒想過這個問題，我想了一會兒～回答

「因為要拿回我的主控權，以及治癒我自己」

「什麼主控權？」

「你有沒有發現？在這個臥室空間，是屬於你個人的空間，

並沒有任何的事件發生，有的只是冷氣的震動聲，

那麼正常來說，你，在這個臥室的空間，內心應該是平靜的，

但往往不是如此，

因為你的頭腦，它是你的好夥伴，

總是會彈跳出很多虛編的故事，或者是重溫過去已經發生的事情，

或者是擔心、期待，未來的日子，

例如，

回憶過去的笑話，你現在的情緒就帶著開心，反之，

回憶過去的吵架，你現在的情緒就帶著傷心，

這樣，你所產生的情緒，就跟現在的臥室空間，不相符嗎？

這不能怪你的頭腦～因為它不會分辨，

它以為這麼作，是為了你好～

所以你要懂得分辨，哪些是頭腦自己彈跳出來的想法？

這些想法是我自己要的嗎？

當學會分辨時，就不會被頭腦所帶出的一些念頭，而被牽著鼻子走了，

你，就拿回了自己的主控權，

任何的選擇，才是由「真正的你」來作決定

這個是需要通過靜坐冥想的練習，慢慢地去學會發現、覺知」

跟您們作分享～

我愛您們^_^