關於冥想這件事

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

身為冥想初學者,先前在網上常看到很多人覺得冥想很難,做不到,

但不曉得是我天生很愛發呆跟放空這件事還是怎麼樣,我常是坐下來即可腦中空白,專注在呼吸上。

在冥想的過程中,很神奇的是,雖然腦中空白專注在呼吸及身體的流動,但有時候也會突然解決你思考以久困惑的事,他就在你專注在呼吸上的時候,想法突然出現,或者是一個新的想法就這樣空降下來。

我常在想,我這是因為很常放空及發呆,所以覺得冥想沒有什麼難度,就時常坐下來冥想。但那些大老們成功人士,卻是因為日理萬機,思緒複雜,所以需要一個時間好好的靜下來,梳理一下思緒。

看了很多成功人士的書籍及生平,常常覺得我也跟他們做了一樣很多小事情,但動機卻不同,現在有時候會想,成功人士做自己喜歡的事達到成功,雖然我還是完全平凡的上班族,但期望冥想的思緒也會讓我碰出新東西,發覺自己喜歡的東西。

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
就愛分享的沙龍
9會員
53內容數
就愛分享的沙龍的其他內容
2024/12/11
前陣子跟朋友聊天,朋友問我的工作狀態如何,我說很穩定,但沒有成就感。 朋友說,確實啦,行政的工作很難有成就感,每天都做一樣的事情。也有很朋友很羨慕這樣清閒的生活,人真的是一個很奇怪的動物,閒的時候不喜歡太園,忙的時候又怕太忙,到底怎樣才能取得平衡呢?
2024/12/11
前陣子跟朋友聊天,朋友問我的工作狀態如何,我說很穩定,但沒有成就感。 朋友說,確實啦,行政的工作很難有成就感,每天都做一樣的事情。也有很朋友很羨慕這樣清閒的生活,人真的是一個很奇怪的動物,閒的時候不喜歡太園,忙的時候又怕太忙,到底怎樣才能取得平衡呢?
2024/12/10
這陣子上班太悶了,沒有成就感,總想要有個突破,於是就在跑步機上獲得解脫。 聽著 Spotify 的音樂,莫名的腳步輕快而且可以持續很久的,就這樣跑了10公里。小米手環顯是我的速率是4分速!?要確定捏,不要讓我白白開心,但我確實是跑得滿頭大汗,也跑得很過癮。 跑步真的是很讓人放鬆的一件事,我以前很
2024/12/10
這陣子上班太悶了,沒有成就感,總想要有個突破,於是就在跑步機上獲得解脫。 聽著 Spotify 的音樂,莫名的腳步輕快而且可以持續很久的,就這樣跑了10公里。小米手環顯是我的速率是4分速!?要確定捏,不要讓我白白開心,但我確實是跑得滿頭大汗,也跑得很過癮。 跑步真的是很讓人放鬆的一件事,我以前很
2024/12/09
前陣子跟朋友一起攀岩摔傷了脖子,休養了大半年。 老公一直覺得這是一個危險的活動,也一直叮嚀我要做好安全落下,不過那次經驗是在斜面上,我的手突然沒力,就這樣從高處掉下來,一瞬間實在無法反應讓自己雙腳著地這方式下降,就這樣,蹦的一聲,背部著地後,頭部大力的往地板彈,脖子就這樣受傷了。當下痛了一下後沒有
2024/12/09
前陣子跟朋友一起攀岩摔傷了脖子,休養了大半年。 老公一直覺得這是一個危險的活動,也一直叮嚀我要做好安全落下,不過那次經驗是在斜面上,我的手突然沒力,就這樣從高處掉下來,一瞬間實在無法反應讓自己雙腳著地這方式下降,就這樣,蹦的一聲,背部著地後,頭部大力的往地板彈,脖子就這樣受傷了。當下痛了一下後沒有
看更多
你可能也想看
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
全球科技產業的焦點,AKA 全村的希望 NVIDIA,於五月底正式發布了他們在今年 2025 第一季的財報 (輝達內部財務年度為 2026 Q1,實際日曆期間為今年二到四月),交出了打敗了市場預期的成績單。然而,在銷售持續高速成長的同時,川普政府加大對於中國的晶片管制......
Thumbnail
全球科技產業的焦點,AKA 全村的希望 NVIDIA,於五月底正式發布了他們在今年 2025 第一季的財報 (輝達內部財務年度為 2026 Q1,實際日曆期間為今年二到四月),交出了打敗了市場預期的成績單。然而,在銷售持續高速成長的同時,川普政府加大對於中國的晶片管制......
Thumbnail
自我催眠進入深度睡眠是可行而且容易的,進入深度睡眠的催眠其實就像是冥想一樣,讓吵鬧的大腦安靜下來,把主控權交給身體,進入身體的自我修復。我特別錄製了10分鐘的深度睡眠引導,希望每個人都能夜夜好眠!
Thumbnail
自我催眠進入深度睡眠是可行而且容易的,進入深度睡眠的催眠其實就像是冥想一樣,讓吵鬧的大腦安靜下來,把主控權交給身體,進入身體的自我修復。我特別錄製了10分鐘的深度睡眠引導,希望每個人都能夜夜好眠!
Thumbnail
我教放鬆,實是喚醒每一個沈睡的靈魂,讓與生俱來的能力再次為己所用。
Thumbnail
我教放鬆,實是喚醒每一個沈睡的靈魂,讓與生俱來的能力再次為己所用。
Thumbnail
冥想是很簡單的對內談話,也是很簡單的自我整理
Thumbnail
冥想是很簡單的對內談話,也是很簡單的自我整理
Thumbnail
在快節奏的現代,人們開始使注重身、心、靈三者的平衡。 冥想並非僅僅為了放鬆,而是幫助我們接收高維度能量,整理腦中資訊。這是一篇介紹冥想的文章,介紹了冥想的好處、使用方法以及安全問題。
Thumbnail
在快節奏的現代,人們開始使注重身、心、靈三者的平衡。 冥想並非僅僅為了放鬆,而是幫助我們接收高維度能量,整理腦中資訊。這是一篇介紹冥想的文章,介紹了冥想的好處、使用方法以及安全問題。
Thumbnail
陌生的步伐 打亂我的思想 我的睡眠 只剩下一個按鍵...
Thumbnail
陌生的步伐 打亂我的思想 我的睡眠 只剩下一個按鍵...
Thumbnail
我長期的睡眠不足,已經讓我開始出現幻覺。
Thumbnail
我長期的睡眠不足,已經讓我開始出現幻覺。
Thumbnail
這篇文章分享了正念冥想APP Headspace的使用經驗,包括冥想引導音訊、Morning Pause、正念冥想系列課程等多個功能。還提到了其他正念冥想的資源可以參考。文章討論了正念冥想的好處以及怎樣使用,並對Headspace的吸引點做了總結。內容豐富,分享了其他正念冥想相關資源供讀者參考。
Thumbnail
這篇文章分享了正念冥想APP Headspace的使用經驗,包括冥想引導音訊、Morning Pause、正念冥想系列課程等多個功能。還提到了其他正念冥想的資源可以參考。文章討論了正念冥想的好處以及怎樣使用,並對Headspace的吸引點做了總結。內容豐富,分享了其他正念冥想相關資源供讀者參考。
Thumbnail
練習呼吸,放下負擔,感受身體的自癒力。透過呼吸察覺當下,改變自我的可能性。冥想練習可幫助面對不安情境,放下內心焦慮。每一口呼吸都是一次小小死亡,也是一次小小重生。
Thumbnail
練習呼吸,放下負擔,感受身體的自癒力。透過呼吸察覺當下,改變自我的可能性。冥想練習可幫助面對不安情境,放下內心焦慮。每一口呼吸都是一次小小死亡,也是一次小小重生。
Thumbnail
這篇文章描述了作者透過冥想與自己的胃進行對話,並感覺到溫暖的感覺,同時提到人類尋找真實自我的過程,以及冥想練習的幾個步驟。
Thumbnail
這篇文章描述了作者透過冥想與自己的胃進行對話,並感覺到溫暖的感覺,同時提到人類尋找真實自我的過程,以及冥想練習的幾個步驟。
Thumbnail
如果你想學習如何幫助身心休息、如何進行冥想,《最高休息法》絕對是你不能錯過的入門書籍~
Thumbnail
如果你想學習如何幫助身心休息、如何進行冥想,《最高休息法》絕對是你不能錯過的入門書籍~
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News