關於冥想這件事
更新於 2024/05/08閱讀時間約 1 分鐘
身為冥想初學者，先前在網上常看到很多人覺得冥想很難，做不到，
但不曉得是我天生很愛發呆跟放空這件事還是怎麼樣，我常是坐下來即可腦中空白，專注在呼吸上。
在冥想的過程中，很神奇的是，雖然腦中空白專注在呼吸及身體的流動，但有時候也會突然解決你思考以久困惑的事，他就在你專注在呼吸上的時候，想法突然出現，或者是一個新的想法就這樣空降下來。
我常在想，我這是因為很常放空及發呆，所以覺得冥想沒有什麼難度，就時常坐下來冥想。但那些大老們成功人士，卻是因為日理萬機，思緒複雜，所以需要一個時間好好的靜下來，梳理一下思緒。
看了很多成功人士的書籍及生平，常常覺得我也跟他們做了一樣很多小事情，但動機卻不同，現在有時候會想，成功人士做自己喜歡的事達到成功，雖然我還是完全平凡的上班族，但期望冥想的思緒也會讓我碰出新東西，發覺自己喜歡的東西。
9會員
52內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
慈愛的性質是肥沃的土壤，由此才能孕育出完整的靈性生活。有愛心當背景，我們的意圖、經歷都更容易開放、流動。雖然慈愛可以在許多情形下自然生起，但也可以被培養。
以下的禪修練習有兩千五百年的歷史，以重複的句子、意象和感受，引發對自己和他人的慈愛和善意。你可以試試是否有用。
最好找個安靜的地
業餘的股票喜好者，自許績效能稍微贏過大盤即可(如果不行就考慮加入指數市場@_@)，抵抗通膨對資產的侵蝕，目標並非想要賺一個股本(EPS 10元)，而是想要享受投資過程中透過觀察及發覺來驗證自己想法的樂趣。
我和鬼變成家人的那件事，是一件牽涉到同志與冥婚，光怪陸離的台灣電影。總是認為，電影刻意地把同志議題說得太着跡，也定了一重很深的意識形態，將同志影像及畫面化，反而會令觀眾去思考，究竟同志是否就是那樣。父子情設定很動人，也恰恰寫了父親那種口硬心軟的關切之情，可惜一切都來得太遲。人生本來就是要有遺憾...
▌葉郎每日讀報：Sophie Turner 離婚事件後，我們終於對於好萊塢明星的公關操作有抗體了嗎？ ▌
20230914
向來對於八卦新聞敬而遠之，但今天一早看到圖片中這個三重深度哏的迷因實在太有趣，很難讓人跳過。
這三位過去一週什麼事都沒做就獲得輿論敬重的人分別是（右起）：
《That
家中有個高敏感、高需求的孩子，他從小就難入睡，而我嘗試了各種方法哄睡，有時使用規律的輕拍與聲音、有時抱著唱歌；隨著孩子的長大，或許他的需求不斷地在改變，而我也要不斷地在挫折中創造新的應對方式。
🕮此為Podcast說書頻道【TOGETHER 一起讀】EP47《Headspace冥想正念手冊》第四章文字稿，建議可以搭配音檔效果更佳：
👉ApplePodcast：TOGETHER 一起讀
👉Spotify：TOGETHER 一起讀
本來一直有在上瑜珈課以及熱愛的流行街舞，2021年九月，因為全台疫情爆發，室內運動課程全部停課，只好在家裡自己練習瑜珈，還買了居家健身課程在家自己鍛鍊。
忘記是到什麼時候室內運動課程開放，但那時自己的頭髮已經所剩無幾，如果頂著假髮去跳熱舞說不定會發生像是邱毅（還有人知道他是誰嗎？）的假髮事件，所以只
冥想MEDITATION，近幾年台灣開始普遍起來，其實這名詞早先在在歐美很盛行，很多好萊塢大明星都有在訪問時提到，像是歐普拉、巴西名模GISELE都有在做冥想，還有休傑克曼！之前我還在IG滑到他推廣冥想的廣告。
在台灣其實本來就有禪坐、靜坐，但是我們一般認知好像都覺得這個跟宗教有關、老人才從事的活動
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
慈愛的性質是肥沃的土壤，由此才能孕育出完整的靈性生活。有愛心當背景，我們的意圖、經歷都更容易開放、流動。雖然慈愛可以在許多情形下自然生起，但也可以被培養。
以下的禪修練習有兩千五百年的歷史，以重複的句子、意象和感受，引發對自己和他人的慈愛和善意。你可以試試是否有用。
最好找個安靜的地
業餘的股票喜好者，自許績效能稍微贏過大盤即可(如果不行就考慮加入指數市場@_@)，抵抗通膨對資產的侵蝕，目標並非想要賺一個股本(EPS 10元)，而是想要享受投資過程中透過觀察及發覺來驗證自己想法的樂趣。
我和鬼變成家人的那件事，是一件牽涉到同志與冥婚，光怪陸離的台灣電影。總是認為，電影刻意地把同志議題說得太着跡，也定了一重很深的意識形態，將同志影像及畫面化，反而會令觀眾去思考，究竟同志是否就是那樣。父子情設定很動人，也恰恰寫了父親那種口硬心軟的關切之情，可惜一切都來得太遲。人生本來就是要有遺憾...
▌葉郎每日讀報：Sophie Turner 離婚事件後，我們終於對於好萊塢明星的公關操作有抗體了嗎？ ▌
20230914
向來對於八卦新聞敬而遠之，但今天一早看到圖片中這個三重深度哏的迷因實在太有趣，很難讓人跳過。
這三位過去一週什麼事都沒做就獲得輿論敬重的人分別是（右起）：
《That
家中有個高敏感、高需求的孩子，他從小就難入睡，而我嘗試了各種方法哄睡，有時使用規律的輕拍與聲音、有時抱著唱歌；隨著孩子的長大，或許他的需求不斷地在改變，而我也要不斷地在挫折中創造新的應對方式。
🕮此為Podcast說書頻道【TOGETHER 一起讀】EP47《Headspace冥想正念手冊》第四章文字稿，建議可以搭配音檔效果更佳：
👉ApplePodcast：TOGETHER 一起讀
👉Spotify：TOGETHER 一起讀
本來一直有在上瑜珈課以及熱愛的流行街舞，2021年九月，因為全台疫情爆發，室內運動課程全部停課，只好在家裡自己練習瑜珈，還買了居家健身課程在家自己鍛鍊。
忘記是到什麼時候室內運動課程開放，但那時自己的頭髮已經所剩無幾，如果頂著假髮去跳熱舞說不定會發生像是邱毅（還有人知道他是誰嗎？）的假髮事件，所以只
冥想MEDITATION，近幾年台灣開始普遍起來，其實這名詞早先在在歐美很盛行，很多好萊塢大明星都有在訪問時提到，像是歐普拉、巴西名模GISELE都有在做冥想，還有休傑克曼！之前我還在IG滑到他推廣冥想的廣告。
在台灣其實本來就有禪坐、靜坐，但是我們一般認知好像都覺得這個跟宗教有關、老人才從事的活動