平靜(1) - 12歲第一次靜坐

閱讀時間約 2 分鐘

我的爸爸有點老、有點玄、有點不一樣

其他人的爸爸也許是追著你的屁股要你唸書

我爸則是東騙西拐試著要我靜坐

國小升國中的時候因為獵人

ㄣˋ!那部畫不完的動漫 而迷上了氣的概念

我轉而找我爸要他教我靜坐和氣功


靜坐其實與宗教無關、與信仰碰不上邊

但他確實充滿了科學無法解釋的現象、經驗、與理論

科學無法解釋不代表它不科學、而可能是科學還不夠進步

而我第一次的靜坐非常悲劇、卻非常有趣


我是一個筋很硬的小孩

年紀很小的時候我就沒辦法彎腰碰到腳底了

我爸一坐下來、腳一拉『這是雙盤,換你』

我坐下來,腳一拉

額~~~~~額~~~~『拉不上來』

我無奈的看著我爸,看他有什麼招

我爸也無奈的看著我想說一個年輕人怎麼會筋這麼硬

於是我開始站起來拉筋、折來折去、彎來彎去的

半個小時過去了,我爸還坐在那邊...我還在拉

我試了又試 根本像個嬰兒沒辦法平衡自己

腳拉一拉差點翻過去

我爸不希望我受傷卻也好像有點沒招

難得兒子想學靜坐總不能第一步就卡住吧

『硬拉起來吧,成功一次之後就都能成功』我爸終於開口了

為了步上小傑和奇犽的旅程 我吸一口氣 硬著頭皮 在吐氣的瞬間忍著疼痛硬是把另一只腳拉上來

『幹幹幹,好痛好痛』我心想

『看著那個痛、他會消失』我爸趕緊說

『看屁看』我心想

我跟我爸的互動一直保持在很近的陌生人的距離

所以其實我沒真的講出來

但真的超級爆幹痛,因為我的筋很硬

腳踝的骨頭又壓在另一隻腳上

這些痛真要說不能忍耐嗎?也不是

但我真的看不出這跟靜坐的靜是怎麼扯上邊的

很意外的 不知道是我對獵人的愛與嚮往

還是這樣的過程真的有什麼有趣的地方

我從那天之後的很長一段時間都會在客廳打坐

而且坐的時間越來越長


一開始我媽還會很驚奇的拍照 我也會覺得很煩

後來當我媽開始覺得『ㄚ~有其父必有其子』之後 就放過我了

靜坐還很煩?你也許會有這個疑問

ㄣˋ 會 這很正常、也沒有關係

這我會再更後面的篇章解釋一下

我後來發現我爸硬讓我把腳拉起來要嘛是超聰明、要嘛超笨

我寧可相信是前者啦

痛,會絞架所有的思考

所有生活中的煩惱、生活中的不愉快與壓力 全部會在我感到痛的瞬間煙消雲散

所以我爸的那句 看著那個痛 也許是最最最危險卻最快速的入門手段

也許正是這個痛,讓當時有很多很多煩惱的我得以喘息一下

也許正是這個痛,當世界把我左拉右扯的時候,我得以回到自身

事實上那個痛沒有很快消失,即便距離我第一次靜坐幾年之後依然如此

只是我越來越能夠忍受那個痛 越來越能夠專注於那個痛

直到有一天那個痛變成一個點 並不是那個痛消失了

而是我的意識只剩下一個點,是那個痛點

但我不再以痛稱呼他 而只是一個專注的點

那天也許是我第一次靜坐中 質的改變吧


在那天來臨之前,我還跟我爸學了一些東西、甚至跑去練太極

最後,我整理出一套我自己說得過去的東西 細節在後續章節慢慢分享







19會員
30內容數
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
你可能也想看
[台北美食]正面與負面評價都有的紅廚排骨長安店,算是福利多銷的平價價格、開店十五年時間的中式餐食複合店 小編時常流連於台灣各地便當店。紅廚排骨開店至今十五年時間,這家店家吃過的顧客給予正面與負面評價都有。這家店怎麼會有如此情形呢??看完本篇只能等待有緣的人來吃吃看吧。 紅廚排骨相關資訊:: ​地址: 台北市中山區長安西路51之2號 ​營業時間: AM11:00-PM14:00 (中餐時
Thumbnail
avatar
bravejim
2024-05-05
極致的內在平靜:正念五日止語閉關坊間的靜修營、閉關營、斷食營參差不齊,如果大家目標都是追求深度地回到內在、紓解身心壓力、面對自我, 那我得承認,這是我接觸大小十幾種閉關營以來,最推薦的五日內心之旅。 最特別的是,它以線上形式進行。 目前坊間少有。 太多朋友在問,所以趕忙整理了去年倉促寫下的心得,以下跟大家簡單分享: 五天
Thumbnail
avatar
allaboutheart
2023-09-28
釀影評|以語言重建所有失落的愛與存在的意義──《末日狂戀》時常覺得所處的整座城看起來就是那麼空洞,我們找不到容身之處,不只是身體或者身分,甚至是思想。是的,思想。那時候所謂的文藝青年,那樣的腦袋似乎難以找到安身之處,整個世界以某種虛無、制式、乏味的方式重複著,於是那些叛逆又奔放的思想顯得格格不入,顯得彆扭。
Thumbnail
avatar
范亦昕 Eartha Fan
2023-09-24
2.奧修-欲望與正念:超越評判,純然無偏見欲望與正念:超越評判,純然無偏見 像剛睜開眼的嬰兒一般,毫無觀念地存在著 --奧修 當我們擁有欲望時,焦慮往往會伴隨而來。我們不確定自己是否能夠實現欲望,是否可能達到目標。欲望帶給我們對未來的想像,同時也將焦慮滲入我們的生活中。然而,一旦我們擁有了欲望,我們與當下的連結便逐漸失去。 正確的正念並非
Thumbnail
avatar
羅倫斯
2023-07-05
正念冥想—平靜心靈的力量與心理健康益處在這個繁忙、高壓的世界中,我們常常感到心靈的困擾和焦慮。然而,透過正念冥想,我們可以找到平靜和內在的力量,並獲得心理健康的益處。
Thumbnail
avatar
銀杏姊姊的身心靈園地
2023-06-06
正念練習指南—實踐平靜與內在和諧的技巧在現代快節奏的生活中,我們常常被壓力和焦慮所困擾。這些負面情緒不僅影響我們的心理健康,還可能對身體產生負面影響。然而,透過正念練習,我們可以學習如何實踐平靜和內在和諧,使我們在面對挑戰和壓力時更加堅定和平靜。
Thumbnail
avatar
銀杏姊姊的身心靈園地
2023-06-01
龐培奧在川普政府四年回憶錄《寸步不讓》重點精華(2) 疫情溯源與為何重建阿富汗失敗-超政經好書選#10介紹Pompeo回憶錄"寸步不讓"中兩個重要主題: 國務院在他主導下的疫情溯源遭到了來自那些方面的阻礙 他在川普政府先後擔任CIA局長和國務卿時如何處理阿富汗這個爛攤子以及川普內部對此的爭議 他還對分析了為何美國重建阿富汗失敗 還有川普雖然一心想撤 但始終聽從幕僚提醒他衝動決策會重蹈"西貢"的覆轍
Thumbnail
avatar
趙君朔
2023-03-21
面對孩子 - 給予正面評價 vs 負面評價?訪間有太多太多的文章都在告訴父母要看見孩子的優點這件事,作為一個實施【五不】的家庭來說,私心也覺得這真的是一件非常不容易的事,推薦一本書【P.E.T 父母效能訓練】給真的剛好閱讀這篇文章的朋友,在這本書裡面提到一個停止對孩子使用評價的話語這件事,對很多父母來說要不評價孩子是非常難的,畢竟我們都生在一
Thumbnail
avatar
實驗教育小人物
2023-02-22
書評│體制外教育的破碎與重建──《成為他自己》「我看著他們付出自由的代價,看著他們拿不到好學歷,看著他們在現實和理想中泅泳。我憤怒地問父親:『你們要給他們自由,他們得到自由了,結果呢?你有沒有問過他們,問過你的孩子說,他們到底想不想自由?他們為你們給的自由付出多少代價,你們有想過嗎?』」[1] 讀到這段話,內心相當激動。 上述的引文是作者劉若凡
Thumbnail
avatar
HenBook 亨利說書
2021-11-01
別讓「壓力源」變成真的的壓力:正念練習,找回專注與平靜小明的主管非常嚴苛,底下的人都不敢比他早下班。有天傳出這位主管要離職的消息,大家都鬆了一口氣。沒想到,公司裡一時找不到人補主管缺,由大老闆兼任,同事壓力更大。 《正念減壓的訓練》指出,不管你的壓力是來自婆媳關係、睡眠問題或「如果不是主管……,我應該會表現更好」,來自外在環境的衝擊不可能完全消失。重
Thumbnail
avatar
經理人
2020-12-31