愉快的書寫
閱讀時間約 1 分鐘
忘了什麼時候養成書寫的習慣
不知不覺已經變成每天在做的事
書寫對我來說
很療癒
很放鬆
想不通的思緒
有感觸的心情
突然一閃而逝的靈感
都是我可以書寫的範疇
邊寫邊想 邊想邊寫
在這個過程漸漸找出自己的偏好
自己的價值觀
以及我是怎麼思考的
每天都比前一天更認識自己一點
最近有些煩惱
以往遇到這種都會心煩焦慮
困在情緒的漩渦裡許久
而最近發現書寫似乎幫助我恢復平靜
並非說沒有焦慮的心情
而是除了焦慮以外
也能持續恢復平靜 感受平靜
平靜的時候
腦袋就會思索這件事帶給我的意義是什麼？
除了焦慮不安
我還可以從這件事當中學到什麼？
以及我能做的行動是什麼？
思及此
我好像幫自己注入一些能量
我很喜歡這樣的改變
感覺自己往喜歡的模樣前進一些🙂
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很感謝自己養成寫日記的習慣，每天放空的自由書寫不知不覺成為挖掘自我意識的好地方。
轉職至今已有半年，某天一個靈光乍現想說來回顧一下這幾個月寫的內容好了（因為寫日記時我會完全的放鬆，所以每天寫的內容基本上隔天就忘記），沒想到一回顧才發現，滿篇的抱怨啊，自己都沒想到原來我這半年過得這麼辛苦（笑）。
#誠實書寫練習
#Day159
#謝謝有你
太多的感動
有你的日常
貼心的溫暖
最初的勇氣
讓每件事都值得紀念
剛剛好的關係
謝謝讓我的心變的更柔軟
寫於20240607(週五)
寫日記可以幫助澄清思緒，反省生活難題，激發創意，減緩焦慮和抑鬱，建立每日寫作習慣。
#誠實書寫練習
#Day88
本日書寫主題：
試著描繪自己曾經感到「非常、非常快樂」的時刻，在處於這種情緒當下的你，表情會是如何？
腦海中在想些什麼？
除了快樂之外，還有沒有其他的情緒？
✍️要與家人或跟朋友去旅行、度假，會讓我感到「非常、非常快樂」。
在處於這麼快樂情緒當下的我嘴角上揚。
腦海
#誠實書寫練習
#Day83
「放手讓自己時間排滿美好的事物，好奇心與充實感的滿足，會提醒自己對於生活仍能懷抱的期待和熱愛。 」
兩年前寫下的心情，至今仍是有餘裕回頭思考自己想要怎樣的生活，也才能再讓自己維持成長的量能。
寫於20240323(週六)
每天持續的書寫，是給自己的一個任務、一種生活記錄，是將自己的所學的內化及輸出。
隨著自我探索及生活重心的轉變，發現以前讓自己有所感悟的書籍、自我成長的影片已經不再受用、也不再那麼的有共鳴，不是因為厭煩或別人的創作沒有新意。
而是那些道理自己都懂了，不再會因為那些情緒或問題困擾了。但也因為這樣讓自
很感謝自己養成寫日記的習慣，每天放空的自由書寫不知不覺成為挖掘自我意識的好地方。
轉職至今已有半年，某天一個靈光乍現想說來回顧一下這幾個月寫的內容好了（因為寫日記時我會完全的放鬆，所以每天寫的內容基本上隔天就忘記），沒想到一回顧才發現，滿篇的抱怨啊，自己都沒想到原來我這半年過得這麼辛苦（笑）。
#誠實書寫練習
#Day159
#謝謝有你
太多的感動
有你的日常
貼心的溫暖
最初的勇氣
讓每件事都值得紀念
剛剛好的關係
謝謝讓我的心變的更柔軟
寫於20240607(週五)
寫日記可以幫助澄清思緒，反省生活難題，激發創意，減緩焦慮和抑鬱，建立每日寫作習慣。
#誠實書寫練習
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本日書寫主題：
試著描繪自己曾經感到「非常、非常快樂」的時刻，在處於這種情緒當下的你，表情會是如何？
腦海中在想些什麼？
除了快樂之外，還有沒有其他的情緒？
✍️要與家人或跟朋友去旅行、度假，會讓我感到「非常、非常快樂」。
在處於這麼快樂情緒當下的我嘴角上揚。
腦海
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#Day83
「放手讓自己時間排滿美好的事物，好奇心與充實感的滿足，會提醒自己對於生活仍能懷抱的期待和熱愛。 」
兩年前寫下的心情，至今仍是有餘裕回頭思考自己想要怎樣的生活，也才能再讓自己維持成長的量能。
寫於20240323(週六)
每天持續的書寫，是給自己的一個任務、一種生活記錄，是將自己的所學的內化及輸出。
隨著自我探索及生活重心的轉變，發現以前讓自己有所感悟的書籍、自我成長的影片已經不再受用、也不再那麼的有共鳴，不是因為厭煩或別人的創作沒有新意。
而是那些道理自己都懂了，不再會因為那些情緒或問題困擾了。但也因為這樣讓自