腦癮 定速巡航 活死人

每天起床後的狀態都不一樣

某天起來後　雖然感覺沒有什麼疲累感

很快就進入清醒並維持住的狀態

但是有一種　怎麼說

就像是開啟了定速巡航模式

沒真正的在"看" 或 "感覺"

一直無意識的在做什麼

無意識的點了點信箱看

點開LINE看

還有大多類型半放置手遊

打開來進入戰局之後　就一直點點點

或許來自於平時的壓力

進入一種沒有真正意識當下　活在當下

無意識做這、做那狀態

一種隨意的腦癮行為發洩

我把它稱為腦癮是因為

其實回想在做的時候都帶有點執著的、散漫的、重複的感覺

像是　工作完回來　想著吃什麼喝什麼補償自己

買了飲料　也沒細細品嘗味道　就一直灌

點了300元的外送　就狼吞虎嚥　大口暴食

其實也沒享受到餐點的美味　一下子就沒了　隨後一種空虛感

為何許多資料講到關於活在當下　我想是

避免這種長期的　定速巡航模式

短時間的發生　或許達到某種生活壓力的減消

但是長期下來　很是浪費時光

在工作時就算了

連休息時間　自由時間也一直虛耗時光是蠻可惜的

人愛說生命時光短暫　但若又一直用這種模式去活　也是很矛盾

我看所謂時光匆匆　光陰似箭或許大多就是這種情況造成的

我有時會試著　看一看床墊上的整體圖樣 花紋

不是只看著其中一處　試著看整體的全貌

看著窗邊的盆栽 專注只看那株植物　但嘗試去看整體的樣子

看看台上的三色像　看著他整座包含三種顏色的樣子　

甚至是擺在眼前的窯燒紋樣碗的裡面

中斷自動模式　把自己拉回現在

緩緩而深長的帶有一點刻意的慢呼吸

感受另一種放鬆狀態

轉換

或許有時會有點難脫離自動模式

但是持續保持覺察自己內在狀態　探索　跟嘗試

都會有發現跟改變