游泳！

Brian Matangelo on Unsplash

打從進入職場，每天面對各種焦頭爛額的公事，

下班時間的我，只想躺著。滑手機。休息。

久而久之，身體越發疲憊，也就更不想起身活動，連起床都懶。

拖著拖著，逐漸產生身心靈疲憊的惡性循環。

然而，從去年開始，不知為何時常感覺內在有股莫名的火氣，

連呼吸時，鼻孔都有混濁熱氣噴出，彷彿一隻噴火龍。

在這個情況下，不只每天心情煩躁，我無法跟自己內在對話，也無法連結到自己內在的力量。

長期學習的老師建議我可以去游泳，不只鍛鍊身體機能，也消除內在的火氣，代謝內在負面能量。

在經過好幾個禮拜的慣性拖延後，身體狀況逐漸嚴重，每天依舊懶懶累累。

於是，我終於下定決心開始物色泳衣，尋找適合又方便的泳池。

開始執行後，就會發現，其實只要冷靜下來，一一列出要做的項目，其實沒有想像的困難。

終於，游泳的當下，非常神奇，我真的有種說不出的非常舒服，內在的火氣突然就消失了。

於是這幾天我又帶著家人一起去游泳，

在游泳的過程中，不知為何靈光乍現，我突然意識到自己最近的課題。那陣子的生活中，我總是在背負別人的功課，雖然並非做不了，但讓我總是非常疲累，也無法有效率的達成目標。

老師有提到，原來，除了身體療癒之外，游泳也會讓人發現自己在生活中的課題。

於是去年下半年，我維持著每週兩次的游泳頻率，

雖然，因為太久沒有活動身體，剛開始游了一兩趟就得休息。

到了一個月後終於慢慢有了節奏，並把游泳時的感受紀錄下來，也藉由游泳觀察、認識自己，學習調整生活的步調。

天氣炎熱，推薦大家也一起游泳！久違的動一動，會有意想不到的收穫，祝福大家都能獲得屬於自己的禮物。