2024-09-19|閱讀時間 ‧ 約 23 分鐘

【睡前ASMR】跟我一起做呼吸練習吧~[#一千零一深夜 04][吸氣][吐氣][打哈欠][呼吸聲][晚安]

大家好 ( *´◒`*)
又是跟香水百合一起耍廢躺躺的時間~

睡不著或是睡不好的時候，是不是腦袋都忍不住想東想西的，或是覺得莫名不安、緊張呢？今天就讓我們一起做呼吸的放鬆練習吧~

一起躲去外太空休息。

本篇響應阿修羅賴把！的企劃聲音企劃宣傳【一千零一深夜】「這麼巧，我們剛好都在這裡。」這個企劃內容大概是：你在一個「地點」遇到了一個「想要登出世界的人」，你不認識他，但你想跟他說點什麼。

有興趣的朋友，歡迎點到 #一千零一深夜企劃文章，裡面有更完整的說明。

如果可以，不要在存在於這個世界上，好像也沒什麼關係。

「好累喔。好想離開這裡。」

今天你又來到了這個太空艙的觀測站，睡在懶人椅沙發上。這是一個灰暗帶有多盞小夜燈的空間。四周都是懶人沙發，有些空著，有些沙發上也有人躺著。

但今天好像......休息的不是很安穩。
坐躺在你隔壁懶人沙發上的女孩注意到了。

於是，她邀請你來做呼吸練習~

深呼吸，吐氣，深呼吸，吐氣。
感受自己的呼吸，感受自己將氣，送到身體的每個部位。
感受，自己呼吸的濕度、溫度、質感。
什麼都不用想，就想著自己的呼吸就好了。

晚安晚安，讓我們一起躲去外太空休息。

▸本次錄音是使用手機錄音，或許有雜音、床單摩擦、翻身的聲音，請見諒。
▸本集沒有閒聊內容。
▸本集說話內容只有大約前15分鐘，（中間睡著了哈哈），在第20分鐘左右的時候醒來說了一聲晚安，然後後面都是睡著了的房間聲音（翻身聲、呼吸聲與窗外的聲響）。

【本集為香水百合的 #一千零一深夜第四集】如果可以的話，偶爾會繼續錄製這個系列。

【睡前系列】過去的內容：

#說一些感情故事 #美東時區 #Swifties......

想要更深入思索：愛與性之間的關係、開放式戀愛關係、約炮、交友軟體等等。2024年，想要更多理解關於「陪伴」的各種喜怒哀樂，各種方法，各種故事。

如果正在讀此篇的你有興趣的話，歡迎追蹤我的方格子帳號！

謝謝你將本文讀到最後 :)

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