有情緒，沒錯是要有情緒!

今天再一次瀏覽大學二年級的課程內容，實在教我有點擔心。

於是，我下去屋村茶餐廳吃西多士，那份甜蜜的味道教我有點放鬆。

我留意到個人情緒給牽動了，心裡好想維持好心情，卻沒有辦法。

縱然有了靜觀，但內心依然害怕會墮落。

因為時間表和面對人群的挑戰，都使我焦慮徬徨，要重新當學生究竟是怎樣?

沒錯，已經讀了一年「職業治療」且克服了不少事情，但我就是杞人憂天。

這個就是我......

新學期即將開始，不想把焦點放在結果，更重要是每天的進步。不從名利上定義進步，而是透過「習慣」上的刻意練習幫助情緒健康。人有情緒，且必要有，但重點在於接納從而變作探索自己的工具。

昨天，看了「靜觀」的YouTube，有股衝動就想重新開始。觀看過程中，它不是做了便沒有情緒，反而要我更認識情緒，看看是怎麼樣?

當下再想大學二年級的生活，焦慮依然存在。不過，跟我自己說已經覺察到。

沒有好壞之分，只有有與沒有。