更新於 2024/09/26閱讀時間約 1 分鐘

EP.51 三種無聊,不同的三種狀態



EP.51 三種無聊,不同的三種狀態

「無聊」大家都說過,

但是即使同樣是無聊,搭配的其他情緒不同,我們感覺到的內在狀態也不一樣!?

當我們覺得「無聊」的時候,靈魂在告訴我們什麼?

我要怎麼不無聊?


無聊的定義是「對所做之事沒有熱情,想擺脫現況」。

在這集我們整理了三種會跟無聊一起出現的情緒,供大家參考~

  • 參雜生氣/鬱悶的無聊:自覺「被限制」,知道自己熱情所在,但不能做,前往目標受阻的感覺。

→如何不無聊:調整想法。認清無法改變的現實,尋找自己熱情與目前所做之事的連結,如果不能直接到達終點,那麼就要找到起點與終點的關聯,而不是一直生氣自己必須從起點出發。

  • 參雜迷茫/茫然的無聊:不知道要幹麼。

→如何不無聊:採取行動!無論什麼都試試看~多一點不同體驗~

  • 參雜懶洋洋/有氣無力的無聊:想做的事很多,但提不起勁,覺得什麼都不行。

→如何不無聊:在行動前需要先鬆動自己的想法,我們被自己「這不可以」、「那不應該」的各種想法綁死了,需要在想法上給自己多一點自由。

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