赴約前的抗拒模式

嗨，蔚小姐：

有時候分明是約好的局，但到了出門前一刻，卻抗拒的好希望現在發生什麼事來阻止自己出門，而且最好還是那種合理、真的沒有辦法出門的事件。

老實說，如果是不得不去的局那也就算了；可就連和好友相約，這種自己作主的選擇也常常在後悔和抗拒。

妳說，人是不是真的很矛盾？

這樣內心百般糾結和拉扯，其實相當耗能。我最近開始去探究背後的原因為何。

1. 情緒價值沒有被滿足？現在在做的事被強迫中斷，讓我有不愉快的感受，於是進而影響到後面的行程安排。可實際上那個情緒是來自於前一個事件。
2. 約定的當下和未來，狀態不一樣。約的當下滿心歡喜，赴約的那天卻姨媽來，這種事也是常會發生。
3. 平時留給自己的時間太少。但這好主觀，多少要如何衡量，似乎還是用滿足感來說，比較能夠理解。通常是進入心流或是享受自己正在做某一件事（滑手機除外）滿足度會大大提升。
4. 焦慮未來。比如明天要考試，前天晚上卻準備赴約喝酒，處在一種要嗨不嗨、要鬆不能松的狀態。

歸納出來以後，解套方式應該就是反著做。目前覺得最好的方式，還是要妥善安排自己的行程，做能量管理。精力有限，如果面對社交和關係之間，自己的乘載有上限，那就不能排的太緊迫。

以前會想說：『啊，下午沒事，再塞一個應該沒關係吧？』殊不知那一個就是爆炸的關鍵點。

赴約應該是開心享受的。我想，每個人既然特地在生命裡撥出時間，用心陪伴彼此，那當然會期待見到對方最好的模樣吧。