人際互動
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在這個社會中，外向被高度讚揚，內向卻常被誤解。我們從小就被鼓勵要勇於發言、敢於表達、能夠侃侃而談。於是，許多內向的人開始懷疑自己：是不是不夠好？是不是應該要學會成為「那種人」——開朗、大方、活潑、能在任何場合快速打開話匣子？
有時候，我們不是不想跟別人建立關係，只是害怕在表達中被誤解、被忽略，甚至
本文分享一次與外部企劃公司合作的真實案例，探討有效溝通的重要性。案例中，作者與兩家公司進行提案，第一家公司提案過於制式，缺乏特色；第二家公司雖積極，但方向錯誤，未能理解客戶需求。作者藉此說明在GenAI時代，創意不稀缺，有溫度的創意才珍貴，溝通時需理解對方的需求與出發點，才能有效解決問題，達成合作。
HR真的需要迎合所有人的期待嗎？
你是不是也曾經為了一封公告，猶豫再三，擔心主管不滿、員工抱怨？HR的價值，真的來自於「讓大家都開心」嗎？
如果我說，HR不需要太在意別人的看法，妳會不會很驚訝？
這篇文章，將顛覆你的認知，讓你學會 「選擇性忽略」，真正發揮HR的專業價值！
FreenBecky 的方式就像在說：「我們不會因為你們期待，就刻意做什麼，但我們依然珍惜你們的存在。」就像是在對待熟悉的朋友，不刻意迎合誰，這種穩定、成熟的關係，才是真正長久的吧。
本文探討人際互動中，預設、期望、假設帶來的落差所引發的心理現象。
小到衛生紙，這種各式各樣的日常瑣事。
一場內心獨自蔓延的獨角戲。
改變行為的關鍵在於學會與內心的渴望和平共處而非一味抗拒。接受力如何幫助面對壓力、飲食習慣和人際互動中的挑戰，從覺察情緒到與渴望保持距離，逐步建立自我掌控的能力。結合科技與行為科學的應用，接受力提供了實用的解決方案，讓我們能在生活中實現更健康的選擇，克服文化與個人差異的挑戰，並朝著身心平衡的未來邁進。
胎兒十六週大就對聲音有反應，聽覺也是人臨終前最後消失的知覺。我們終其一生都在聽，或許很多時候我們就只停在「聽」。
讓我想到Youtuber孫女有多項符合書中提到的「好聽眾」的特質。如勇於跟陌生人攀談，傾聽對方人生故事時給予情緒價值，引導對方進一步透漏更多（如她本人說的「又解開支線」）。
首先，讚美大叔會從對方的外表下手。之所以這麼做，不是因為他覺得人們都很膚淺，特別喜歡外表被稱讚，而是因為，如果剛見到一名陌生人就稱讚對方「內在很善良」，對方馬上會知道自己是瞎猜亂說，不會覺得誠懇。唯有從真的能被看見的方面稱讚，才可能具有說服力。
