[24.08.20] 002. 最近的一些小變化

幾天前，我在一間既喜歡也習慣的咖啡館裡，簡單規劃了2024下半年的目標與日常例行事項，打算從即將到來的開學日起執行，今天是試行的第一天，還算順利。

將例行事項全部標註「完成」後洗了個清爽的澡，在這過程中，突然意識到自己近期的一些小變化，想把這些自我觀察簡單地紀錄下來。

（有些並不是這幾週才形成，而是已持續一小段時間，但直到最近才察覺到）

1）察覺文學作品的背景季節

我一直都很喜歡看書，卻直到今年中因學校課程關係，才在閱讀時留意到文學作品裡的背景季節。我想這有部分是因為住在韓國，這裡的四季相對家鄉而言更加分明，身體感受是很直接的；另一方面，許多韓國文學作品從標題上就點名了季節，故事中對於季節的描述也格外細膩。不過當然也可能是因為，過去我都是為了放鬆而看書、因為喜歡而看書，和現在因為工作與課業變成「有意識地」閱讀有所不同。

這個暑假，我也買了好幾本以夏天為題或背景的書，想在炎熱的夏季讀讀「當季作品」，（以夏天為題和背景的文學作品比想像中還要多！）但才讀沒多久，就因為作業和工作得先將這些書單擱著，待消化完其他該讀的書之後再來慢慢享受。

2）開始關注及閱讀繪本

雖然我喜歡看書，但一直都沒有太過關注童書、繪本等以繪圖、照片為主的書，直到去年底在學校因作業而接觸了繪本，才開始購買及閱讀這類書籍。

目前購買的幾本作品我都很喜歡，有針對大人讀者群的繪本，也有主要讀者群為小朋友的童書，雖然畫作及文字風格都不太一樣，但繪本及童書傳遞出的氛圍，的確和一般純文字文學作品給人很不同的感受，對我來說就像一個全新的世界，之後也想慢慢紀錄在這個空間。

（這陣子買的三本繪本分別以春、夏、秋為主題，非常喜歡！等秋天到來、樹葉轉紅，再以秋天為主題的那本當作一個開始，分享以四季為背景的繪本和童書。）

3）極度需要放空時間，做些「沒用的事」

儘管我從更早以前就常聽到這樣的建議，但要實際去執行「放空」、「做些無意義的事」並不是那麼容易，就算試著去做了，往往也會在做的同時想著工作或課業等其他「更重要」、「更有意義的」事情，無法真正達到休息的效果。

其實，或許在我找到的「沒用的事」當中，還是有不算是在休息的項目，但在實際進行那些事情的當下，的確幫助我短暫忘卻了一些較重要的正事。

其中一件我最喜歡的「沒用的事」就是貼貼紙，將一張張貼紙慢慢貼近貼紙簿，就這樣，非常單純。貼紙簿曾經是很多人小時候的回憶，也曾是我的，雖然長大後不再用貼紙簿，但看到漂亮、可愛、特殊的貼紙還是會買下來，偶爾拿出來貼在行事曆或卡片上。我也完全忘記了將貼紙貼在貼紙簿上的開端是什麼，但這件事就突然這樣空降在我的生活中，等我意識到時，才發現自己掃蕩了文具店的整面貼紙櫃，正在貼第二本相當有厚度的貼紙簿了。

這件事跟畫著色繪本很像，甚至相對來說更單純，不用在意顏色搭配；我也不太在意貼紙簿的排版，所以只要重複相同動作就好，很容易就能進入自動化模式，讓自己呈現放空狀態。

4）勇於嘗試不同的保養品、美妝品

這件事和其他事情相比，大概算是最大的變化，因為我一直以來都對保養品跟美妝品沒什麼興趣，擁有幾項基本的產品，用完了再去買一樣的就好，不願意多花更多心思和時間在這些事上面。我曾經為此沾沾自喜，認為這樣不但可以省時間還能省錢，但也曾經為此感到無來由地羞愧，覺得自己和別人比起來像是少修了一門課，沒有做到「身為女生」應該做到的基本功課（這是一個很可怕的念頭也是個既複雜又龐大的議題，未來再談），總之關於這件事我一直都處在個茫然又逃避的狀態。

不過，或許這個改變跟「察覺文學作品的背景季節」有點像，搬到韓國之後，我不得不面對季節變化明顯、乾冷及濕熱的巨大差異，同一款保養品和美妝品很難通用四季，就算我想忽視，透過皮膚所傳達出的感覺卻很強烈，因此我開始嘗試不一樣的保養品，近期也開始添購一些原本未曾使用過的產品，像是眼膜、抗皺淡斑精華（年紀增長的現實面…）等；化妝品則是從去年做了個人色彩檢測後，就開始會關心新的產品。

PS. 雖然不知道這算不算在內，但我從三個月前開始使用「吸油面紙」，過去不知道曾在哪裡聽過使用吸油面紙的缺點，讓我一直不敢嘗試，結果試了之後覺得相見恨晚，完全成為我的必需品！目前還沒有特別喜歡的品牌，用完了就試新的～

5）將早餐選項固定下來

住在韓國最苦惱的事情之一就是吃早餐，因為幾乎沒有西式早餐店（是有「Issac Toast 이삭토스트」，但吃久了會很膩），我這幾年都是在麵包店買麵包當早餐。後來因為各種因素體重迅速飆升，為了控制飲食，我開始嘗試不同的早餐選項，前提是不逼自己吃不喜歡的東西，因為這樣反而容易報復性飲食，最終總算在兩個月前找到喜歡的原味優格、麥片、堅果（偶爾加上雞蛋和奇異果）當作早餐，也減少了去買冰美式咖啡的次數，改在家裡沖濾掛式咖啡。

6）看書時用鉛筆畫重點

比起在圖書館借書，我更喜歡自己去書店買書，即使如此，過去我也幾乎不曾在書上做過任何註記，單純是想維持書乾乾淨淨的樣子。後來因為閱讀習慣的改變（第一項所提到的），我常常會需要回顧看完的書，或將一些自己覺得重要跟印象深刻的部分記下來，所以才開始用鉛筆以簡單的括號或底線直接在書上標出重點。這個小變化也有助於我更專注在閱讀上。

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原本只是想簡單紀錄一些細小且無關緊要的事，結果莫名其妙地寫了這麼多…，仔細想想其實還有很多更瑣碎的變化，但要全部都紀錄下來得花更多時間，未來有機會再繼續更新！

在日復一日的平凡生活裡，只要一點小變化就能讓人產生期待，體驗到新的事物與感受，我還想持續在平淡無奇的例行日常中，嘗試不同的小改變；不過維持同樣的步調及規律，能讓人獲得平靜和安穩，這也很重要：）

2024.08.20