壓力會變成動力?還是病歷？

不要相信壓力會轉化為動力

你的壓力只會轉化為病歷

　　　　　　　　　　　　IG：disney.b74

最近在不同的平台都聽到這句話，心裡很有感觸。年輕的時候都會認為，要給自己一點壓力，才會有向前的動力，每個長輩一定耳提面命，”少壯不努力、老大徒傷悲”，我想也是這個意思。被要求最多的普遍都是，強迫存錢買房子。年輕時有薪水後，就開始省吃儉用、薪水分三份等，或是下班兼職賺外快，堅信只要能在無形中給自己壓力，才能持續產生動力，期盼可以早日達成買房還貸款的夢想。如果此時還有其他的願望，給予自身的壓力也就無限放大了。

但中年之後回頭去看周圍的朋友，好像大家都是這麼”苦過來”的，單就付房貸這件事，極少數的人是家裡有房產，自始至終都沒有面對買房的壓力，但這些人還是有其它的挑戰要承擔，舉凡工作、家庭、教養小孩、照顧父母，隨著年紀的漸長，身上的壓力不但沒有減輕，反而更加沉重，不但沒有前進的動力，反而成了一張張的病歷。

個人認為年輕的時候，慶幸自己的原生家庭並不富裕，讓我跟大家一樣，一起拼命工作、拼命存錢買房，或是達成些小願望。但另一方面，給予自己精神上的壓力可從來沒有少過，舉凡工作與家庭，以及後來承接照顧雙親的部份。

這麼多年下來，順遂的很少，困境總是接二連三，我不斷的要求自己一關關的撐過去，也強迫自己不停的接受新的挑戰。這種凡是追求完美的個性，隨著年紀增長，卻發現自己很多事都做不到，不但成果不如預期，心情上更容易沮喪。

想當然爾，隨之而來的就是自己生病了，心理上的疾病會影響生理的機能表現，我的壓力沒有減少，但壓力卻無法轉化的動力，反而在年初開始累積病歷表。

年初的生病，像是把我的人生按下了暫停鍵，讓我開始反思自己的盲點，有位youtuber認為：

面對壓力先不要想著要如何解決？而是要想一下，

壓力是從何而來的？看看這個壓力的源頭是什麼？

我們要做的是：解決壓力的源頭或是造成壓力的問題，

了解壓力的本質後，就會有適當的方法可以處理，

 我其實看了很認同，因為就個人的部份，壓力的源頭就是我自己，從年輕到現在，總是樣樣追求好還要更好，最好每件事都達到完美，若是真的達到了，腦子卻還是會浮現”應該還可以更好”。

憑良心說，如果對象是自己也就罷了，如果是他人，問題就會很複雜，讓對方長期受到高規格的待遇，凡事都先幫對方想好，稍有疏失反而會認為我偷懶不認真，當下的我不但沒有承認自己的能力已到極限，竟是想辦法滿足對方的期待，讓自己處在明知做不到，也要勉強自己去完成，長期給自己這麼高強度的壓力下，身體不但抗議，也會要求強迫休息。

現在的我試著調整心態，先承認自己能力不足，並不是丟臉的事。再者，不會勉強自己明知做不到也要承攬在身上，想辦法達成對方的期望。

我想活成自己想要的樣子，會比別人要我活成什麼樣子，還來得重要吧。期許自己這些改變，才能漸漸把壓力拋開，讓我的病歷張數累積的速度不要成長的太快。