新手編輯的文案實戰練習：《陰影鍊金術》

＊本文列出《陰影鍊金術》三個版本的文案：ＡＩ擬的、我試擬給貓闆看的、貓闆的正式文案，最後我再比對學習貓闆的示範。

ＡＩ文案

《陰影鍊金術──人生轉化日記：馴服陰影，彰顯光芒的五十個步驟》

你是否曾感到被內心的恐懼、自我懷疑或負面情緒所困擾？這些正是你內在陰影的體現，而它們蘊含著巨大的轉化潛力。本書將引導你踏上一段奇妙的自我探索之旅，通過馴服陰影來釋放你內在的光芒。

這本革命性的人生轉化日記融合了榮格心理學的深刻洞見和現代心靈療癒技巧，為你提供了五十個精心設計的步驟，幫助你：

1. 識別並直面你的內在陰影
2. 將負面情緒轉化為個人力量
3. 發掘被掩蓋的才能與潛能
4. 激發內在智慧，綻放真實光芒

每一步都包含深度反思練習、創新的視覺化冥想、心靈儀式和互動活動，引導你：

- 解開束縛你的限制性信念
- 療癒根深蒂固的情感創傷
- 釋放被壓抑的真實自我
- 培養深刻的自我接納與愛

無論你是想擺脫舊有的行為模式，尋求內心的平靜，還是渴望成為最好的自己，這本轉化日記都將成為你強大的盟友。

準備好開始這場從黑暗到光明的五十步心靈鍊金之旅了嗎？翻開這本書，讓我們一同將內心的陰影化為閃耀的光芒，釋放你內在的無限潛能。

開始你的陰影鍊金之旅，遇見一個更真實、更完整、更閃耀的你。每一天，每一步，都是邁向內在和諧與外在成就的重要時刻。讓我們攜手將生命中的鉛化為閃耀的黃金，共同創造一個充滿愛、力量和智慧的嶄新人生。

我試擬的文案

*** 榮格心理學精髓＋現代心靈療癒技巧 ***

*** 坊間最實用、最完整的陰影鍊金實作指南！ ***

每個人都有不為人知的傷口，
或許是是失落的童年、受挫的情感，
也可能是連自己都不知道已然受傷的地方。
身體外傷，會持續疼痛直到你治好它，
心裡內傷，看似可以忽略，卻會化為陰影蟄伏，
在人生的關鍵時刻跳出來搗亂——
就像孩子只懂得用哭鬧、破壞的方式來刷存在感。
其實他們需要的，只是你的目光和擁抱。
你內心的陰影，等待你尋獲，給予愛和理解，
讓它們化為天使，與你一同閃耀。

無論你是故意忘記、害怕想起，
還是已然麻木，所以沒有處理過去的傷口，
無論你是缺乏時間、羞於啟齒，
還是不信任外人，所以沒有向諮商師尋求援助，
沒關係，你還有《陰影鍊金術》。
當你看到這段文字，就代表與它的緣份到了，
是時候讓大宇宙回報你至今以來的努力，疼愛你心中的孩子。

疼惜陰影，就是愛自己的開始；
擁抱陰影，為你的靈魂裝上翅膀吧！

《陰影鍊金術》透過68堂課、50組深度內省，
配合創新的視覺化冥想、心靈儀式和互動練習，
引領你一步步找出深藏於心的黑暗，將陰影轉化為光芒，
綻放真實自我的風采，邁向幸福璀燦的人生。

本書特色

• 告別艱深理論，化身盟友，親切耐心地引領你。
• 沒有「別人」，從開章就是專為你個人設計的實作指南。
• 68堂鉅細靡遺、不同角度和層次的課程與練習。
• 50組精心設計，點撥你且直擊內心的靈魂拷問。
• 從啟程、探索、面對、理解，到整合、擁抱、轉化、發光，
  過程完整，毫不偷工減料。
• 不只要你直面陰影，還教你如何鍊金，綻放獨屬於你的光芒！

貓闆正式文案

書腰正面

(爆炸框)

「越負面，越富有！」
請跟隨這本書
獲得改變一生的機會

(大標)

榮格心理學精髓　X　正向心理學技巧

(中標)

最適合一般人使用的陰影鍊金實作指南

(小標)

從啟程、探索、面對、理解，到整合、擁抱、轉化、發光，
一段將內心陰影轉化為智慧光芒的完整旅程。

封底　

我們每個人都藏有那些不願承認卻以負面想法、焦慮等形式浮現的性格面向。
──這些是陰影。

我們每個人都能夠摘下面具，獲得過去未能充分意識到的力量、夢想與成就。
──這些是光芒。

這本日記的靈感來自心理學家卡爾‧榮格對於潛意識的研究，融合正向心理學的技巧，透過五十組精心設計的深度內省步驟──包括視覺化冥想、心靈儀式和互動活動──找出深藏於心的黑暗，將陰影轉化為光芒。

當我們接納自己的陰影，就能釋放更多的能量去照亮自己。而當我們活出自己的光芒，也能更勇敢地面對自己的陰影。

請勇敢踏出第一步，開啟這不斷探索和成長的過程。

差異與學習

字數

• 很顯然，我的字數太多，看不到重點，而且封底會放不下。
• 之前《如月物語》我也是寫太多，重交還是太多，因此雖然有採用，卻是節錄。下次再放上來跟大家分享。

層次

• 貓闆的是連書腰一併考慮，大中小標分明。
• 連爆炸框都用上，我是根本沒想過有爆炸框這種東西。

角度

• 「坊間最實用、最完整的陰影鍊金實作指南」被置換成：「最適合一般人使用的陰影鍊金實作指南」。
• 我前者是站在貨比三家的立場才這麼寫，也真的認為最實用最完整，不過貓闆是站在一 般消費者的立場，他們不管是否有同類書，只要知道適合自己使用。前者給人壓力比較大，後者才會輕鬆購入！

數字

• 我用了一堆數字，因為讀過的文案教學書中，都強調數字的重要性，而且要用阿拉伯數字，不要用國字。不過68和50，數字很大，好處是看起來內容很豐富，壞處是可能會造成讀者壓力，讀者會怕完成不了。
• 果然貓闆沒有強調數字，也只留一組較小的，想來也是以「能輕鬆閱讀」為標的。

其他

• 回頭來看，我寫得實在太複雜了。文案應該要簡單、直白！當下寫的時候沒感覺，只有注意對仗、注入感情——可能下意識想跟AI寫法相反卻太過頭？
• 「從啟程、探索、面對、理解，到整合、擁抱、轉化、發光」，這我自己想的（書裡不是這樣列），有被採用耶，呀呼！我之前讀的幾本陰影書，幾乎只有到第四、最多到第六步驟而已，沒有像《陰影鍊金術》這本一樣，後面還結合榮格其他學說，繼續往上發展，朝天人合一邁進，所以我才特別把它的完整步驟列出來。

先這樣，其他想到再補。
如果大家有興趣，我再來分享其他書的實例。