2024-11-12|閱讀時間 ‧ 約 3 分鐘

登山之半輕量化

 

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相較於以往,登山輕量化漸漸成為主流,但以往是什麼時候我不清楚,畢竟登山經驗才10年,而那時已有輕量化的傾向,而我能負重的程度不算好,勢必也朝輕量化的方向前行。

記得走能高安東軍時,身上背了18公斤,硬是讓大腿肌拉傷,吃止痛藥走完全,之後便開始研究輕量化,10年來裝備的不斷調整,有了自己認為最舒適的配備方式,我自己定義為「半輕量化」。

半輕量化的是指有些裝備選擇輕量、有些則不選擇輕量,基本裝備控制在10kg內。

輕量:睡袋、睡墊、枕頭、食物、帳篷、鍋具、爐頭

非輕量:登山背包、鞋子

登山背包前篇提過,輕量背包會讓我負重時肩膀負擔較重,在多日行程中會選擇背負系統較好的背包,相對也就比較重一些;鞋子也曾買過輕量化的登山鞋(好像不到300g),但鞋底不耐磨,雖然有些人強調鞋子愈輕愈輕鬆,但相對你身上的重量也要減輕,既然我身上無法完全減重,就不會選擇最輕的登山鞋。

輕量的部分則著重在睡眠系統,這是從出發到回家都維持相同的重量,一個好的睡袋及睡墊不可少,我目前是使用約0度舒適且重量不到600g的睡袋及340g、R值3.9的充氣睡墊,二個加起來不到1kg,充氣枕頭大約100g,枕頭是我的必備項目,可以增加我的睡眠品質,有些人可能不需要,但對我很重要。帳篷大約1kg(不含地墊、營釘)。

食物:這幾年都針對食物進行輕量,要求好吃及輕量的結果,就是部分自己做,白米煮好乾燥、或加入雞高湯、牛肉湯煮成炊飯後乾燥、蔬菜煮熟後乾燥、蘋果切成片乾燥,黑糖粉再乾燥,再搭配幾包聖光牌新竹米粉(肉燥風味),除了加購一台乾燥機外,說實在這挺耗時間的,但在山上好吃對我而言挺重要的。

除此之外,也會安排每日的安素及高蛋白粉,近來也會搭配一些運動能量補給的藥丸,本來是使用馬拉松常用的能量補給膠,但知道它是高濃縮的水果糖漿後,我怕自己身體糖分太高,就減量了。肉類部分最近看中貓狗吃的凍乾,決定下次買來試試。

服裝是一般重量,中層是羽絨衣,晚上會冷的話,我會加上溯溪穿的日本科技機能服finetrack的內層衣褲,但這不適合在行走時穿,會熱死。

輕量化的結果,就是花銷一筆不小的費用,值不值得,就看各人的體能了。

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超過50歲的女性登山者,十年間從登山小白到溯溪、攀岩、攀樹、山域救援愈玩愈深,寫下近年的心得與大家分享。其中包括登山路線、獨攀、技巧、常識、裝備等,有機會大家一起交流。
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