聊療你的心：27種情緒的精油陪伴20—快樂

▍聊療你的心：27種情緒的精油陪伴之20快樂

加州大學柏克萊分校心理學教授和情緒科學專家達切爾·凱爾特納(Dacher Keltner)在研究中發現了人不只有傳統的「6種基本情緒」，在他們徵求800名受試者，收集了2185段影片，訪談後發現人其實有「27個不同的情緒」。每種情緒並非為1座孤島，而是與其他情緒共存，比方說悲傷和痛恨、崇拜與忌妒共存。研究也發現在情緒地圖上並沒有有限的情緒聚集，所有情緒都是相互關聯的，而情緒、情感與體驗遠比我們以往認知的更為豐富細微。此研究已發表在《美國國家科學院院刊》上。

「6種基本情緒」-快樂、悲傷、憤怒、驚訝、恐懼和厭惡。

「27個不同的情緒」-欽佩、崇拜、欣賞、娛樂、焦慮、敬畏、尷尬、厭倦、冷靜、困惑、渴望、厭惡、痛苦、著迷、嫉妒、興奮、恐懼、痛恨、有趣、快樂、懷舊、浪漫、悲傷、滿意、性慾、同情和滿足。

我們將帶你一起認識這27種情緒，了解你的心，認識你自己，用植物香氣陪伴每一個情緒時刻。

🔸快樂🔸

是愉悅且感受良好的情緒反應和心理狀態。通常是對健康、愛情或安全感等不同層面的滿足感，也是心靈精神上的富足及開心舒服的感覺。最常見的表達方式就是笑。

◎推薦單方精油-芫荽籽

帶著木質調的香料氣味，透著香甜溫暖氣息，取自植物之本種子的部位，有回到最原始初心的感覺，享受單純的美好與快樂。為世界上歷史最悠久的調味料之一，常被加在麵包或是用在宗教儀式裡，獻給諸神。自古就被認為其內含有令人快樂的成分，中醫則認為其為胃及心臟的補藥，可助消化，消脹氣及食慾不振，也可安撫及調節情緒，舒解疲勞感，同時鎮定也能提振心情，有「泡澡之王」之稱。

◎推薦搭配配方-葡萄柚3滴+芫荽籽2滴+甜馬鬱蘭1滴

*請你這樣用

⑴空間薰香：將上述推薦配方用於環境薰香，空間充滿清新溫暖的草本氣息，釋放壓力，補充元氣，帶來溫暖快樂的力量，回到簡單初心，讓快樂來自心中，不須遠求。

⑵夜晚泡澡：將上述推薦配方滴入海鹽中再倒入浴盆中進行15分鐘的芳香泡澡，或是加入10ml植物油中，在夜晚塗抹按摩於肩頸、胸口、背部等肌膚部位，也可在塗抹後搭配泡澡，促進按摩油吸收。讓安穩香氣沉靜慌亂不安的心，連結內在自我，享受單純的快樂感受，讓心靈富足愉悅。

#香草集療心系列 #27種情緒的精油陪伴