讀《學會「曼陀羅計畫表」你想要的都得到》讓時間證明你的運氣與夢想,讓偶然變成必然

更新於 發佈於 閱讀時間約 5 分鐘
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看著大谷翔平在高中完成的OW64,2012年9月19號更許下要成為世界第一的選手。12年後的美國時間9月19號,他在球場上繳出單場6安打、3轟、10打點、2盜壘成功的超浮誇數據,不僅締造MLB史無前例的單季「50轟50盜」,成為全世界注目的怪獸等級選手。

我想,他肯定不斷更新自己的OW64,緩步踏實的實踐這64格的每一項功課。剛好,看完這本《學會「曼陀羅計畫表」你想要的都得到》,書的封面就是大谷翔平。

這是我第一次完整閱讀「曼陀羅計畫表」,很適合用來設定目標、開展職涯與自我提升,整理幾個技巧跟核心概念,跟大家分享。

#擁有敏感的心靈是一種進化

過去的階級(強勢)管理模式,已經不適用。從最近的職場霸凌、權責性騷擾等事件,慣老闆被放大檢視。並不是因為「慣員工」得逞,而是「人性」與「基本人權」更爲重要。

我們「得」更在乎相互對話與共同協作。冰山上的行為只是一角,冰山下的情緒、價值觀、信念與渴望,才是促使行動的源頭。


以前的組織,教大家要收斂情感、壓抑情緒。但現在不一樣,如何正視自己的情緒、有效抒發、有效溝通,別讓情緒怪獸吞噬自己或者掌控駕駛座,都是日後的課業。


現在,AI可以理性效率地執行任務行動;而人類,是該越發敏感與敏銳(睿),處理複雜與感性的人際互動與需求,這很重要也很關鍵。這,就是一種「進化」🧬。

#別再說年輕人沒有夢想

對於夢想的定義,是有世代差異的。小時候的作文題目:我的夢想就是長大後要……

我想「當總統」已經不再熱門,可能還是最未位;想要年收入1000萬?想要稱霸XX界?想「當網紅」?想要「工作與生活平衡」?想要「活得像個人」?

別笑。後面這兩個夢想,真的不容易達到。

書裡面也提到,有人說:「我找不到夢想。」

其實,在訂定夢想與目標之前,我們必須先從更愛自己、接受自己、寬恕自己做起。夢想是需要「自我肯定」跟「自我效能」支撐的。

如果你不夠喜歡自己(自我肯定感)?如果你對自己沒有自信(自我效能感)?這兩個動能不足,夢想很難孵化也很難清晰浮現。


#有形無形與自我他人的未來四象限

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書中提到「未來四象限」,用兩個維度協助我們更好練習與想像「理想的目標」。這邊,再次提到世代差異。


50歲以上,跟我有關的有形目標較容易。

例如: 年收賺進1000萬日圓


30歲以下,跟我有關的無形目標較容易。

例如: 對工作感到驕傲,有成就,有自信


【有形】成績、名次、表揚、地位、職務、金錢、人才、資訊、時間

【無形】情感、誇讚、心情、慾望、態度、姿態、性格、理想樣貌等

【社會/他人】父母、親戚、孩子、同事、伴侶、朋友、社群、國家


可以先練習一下,自己這四個象限座落哪些目標。這個練習,有助於後面填寫「曼陀羅計畫表」,因為,力量,來自心中的渴望。


#孵化夢想與運氣的法寶曼陀羅

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曼陀羅是由八八六十四格子構成,宛如人的思考、想法的漩渦。曼陀羅就是人的心理、追求的事物,乃至擁有它們。由作者發展出的曼陀羅計畫表又稱OW64。


作者也建議,支持目標的基礎,最好能包含「心智、技能、體能、生活」四個面向。

【心智】意志堅強、正向思考、情緒管理、感恩之心等

【技能】技能提升、職涯規劃、知識、自我分析、努力等

【體能】體格鍛鍊、外貌管理、健康管理、飲食控制等

【生活】不工作時怎麼安排生活、家人朋友相處等

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至於,如何開展自己的OW64,請參考大谷選手的。我自己則是很喜歡諾曼·博戴克的。


#讓偶然變成必然


回顧這一年,過得風風火火與穩穩妥妥。


這段期間的留白,除了深切感受時間富翁的自在,也透過一連串的自主學習得到許多滋養。相信自己,也相信時間會證明你的運氣與夢想。期許自己新的一年,透過「曼陀羅計畫表」,讓偶然變成必然。


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有釗一日 協助每個人在「真實自我」的基礎上 持續更新,追求卓越並「超越自我」 Be yourself & Beyond yourself. 透過教練晤談與陪伴,實踐階段性目標 微心理的工具與方法,養成態度與習慣 讓你成為自己想要與喜歡的樣子。 You know the way and you are the way.
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在卡謬的名言激勵下,這篇文章探討了自我破壞的根源及其面對的方式,並提出實現自我掌握的具體方法。透過理解情緒背後的需求,讀者可以學會從困住自己的心理束縛中解脫,回歸內心的平靜與力量。本篇文章深入剖析自我破壞的思維模式,並提供實用建議,幫助讀者走向個人成長與內在的和諧。
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