我的完美日常(Perfect Days)
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
看似一成不變的生活卻擁有平和且富饒的心靈度過完美日常，當生活被音樂和閱讀充斥著，我們甚感和諧與滿足，至少我自己是如此。隨著日復一日有意義地投入「心靈資本」，人自然而然會變得平和，情緒也不那麼浮動，我們要知道能持續地保持情緒穩定對身心健康有相當益處。
一個人的過去是如何存在著又或是經歷過哪些事，若是從翻篇的新生活角度看，可以不用太過在意，原因有二，ㄧ、願意捨棄過去的自己重新開始，用新的自己以示決心，這表示你已做了大幅度的選擇，請相信你所選擇的道路持續向前走。二、當過去在意的人事物貿然出現與自己有所連結時，情緒難免波動，如同劇中男主角與自己的親人相擁哭泣，接著獨自一人宣洩與釋放後重新整理內心，然後隔天一樣出門抬頭看著天空又開啟一天。
隨著劇情來到片尾，看著主角聆聽觸Nina Simone 演唱的片尾曲「Feeling good 」，內心湧上感人淚水的同時卻又微笑品味其中，如此又哭又笑著，透過鏡頭真心佩服坎城影展最佳男主角役所廣司的臉部表情帶有不可思議的情感流露。過程中，未提供任何獨白和文字，觀眾僅能從導演正面鏡頭觀察主角的一顰一笑以及內心所要表達的真實想法。
作為觀影者的我，會想再看一次也推薦給大家。 Christine
2025.1.20
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身為一個小資女，一日之始在於起床。
每天早上起床，最先面對的就是被陽光曝曬的空間場景。
如何用既懶散又不失優雅的姿態完美的伸個懶腰後踮腳下床，著實是門學問。
重點不在於自己那一席披頭散髮，也不是因為打呵欠而扭曲的容顏。
而是在於陽光滲進空間的角度與濃度。
不能太多，直接曝曬像吸血鬼一樣花容
敞開，讓自己的生命擁有更多
每日喜悅練習是什麼呢？
你將想像力帶進你「事先描繪日子」，每天都能以更高的方式，來接受最深層的自己，你能在一整天的時間裡，與你的言語、思維、感受共振，並且，能表達最真實的自己。
每日喜悅練習，就是和內在的自己接觸的練習。
生活就是把快樂裝在心中，一路向前，心裡煩時，沉澱一下，靜下心來，聽自己心裡的聲音。
幸福
由心不由境。健康的活著，擁有一顆正面的思考，心裡健康自然散發出燦爛的笑。
真正快樂的力量
是來自心靈與精神上的富足，亦來自於一種教養，來自於對理想的憧憬，及與良朋益友的切磋與交流。
人生
總有路可走，只
讓自己時刻保留愉快的心境，有助於顯化希望的結果。多接觸大自然能讓人充滿更多的正能量，有助於吸引正確的人、事、物，來到面前。不是盲目的讓自己維持正能量，而是為了心更開闊和快樂。
生活已經充滿了太多的不愉快，在閒瑕時間給予自己更多正向的循環。
情緒很多時候是反應我們的內心及潛意識裡的想法，總會因為生
後來我過著一個人的日子，其實挺舒適的。那種選擇孤獨過日的方式，有時對旁人會感到愧疚，但又覺得自己所追求那樣極簡單的日常，不是能與他人共享（或也沒有人能同行）心中五味雜陳，像平山先生最後那顆鏡頭配著〈Feeling Good〉的音樂：這確實是「Perfect Days」！
有些人的世界，被言語填塞的無有縫隙。
有些人，則是留白。
留白，方有餘韻～
平山先生的完美日常事就是認真地面對當下，這個當下，有時有音樂相伴，有時是閱讀時光，也有時只是抬頭望望天空、看看樹梢搖曳的光影，在喧囂的城市裡，享有留白的片刻。
我們今天要來看看我們如何過著無憂無慮的生活──從判斷和焦慮中解脫出來，專注於當前事物的喜悅和完美。透過冥想並沉浸在當下的意識中，你就能明白在這一刻，一切都很美好，每件事應該怎樣就是怎樣。
你的所有問題都是暫時的。
你會和真實的自己重新連結，感覺輕盈、自由。
在人生中，你會開始更輕鬆地看到每天的
身為一個小資女，一日之始在於起床。
每天早上起床，最先面對的就是被陽光曝曬的空間場景。
如何用既懶散又不失優雅的姿態完美的伸個懶腰後踮腳下床，著實是門學問。
重點不在於自己那一席披頭散髮，也不是因為打呵欠而扭曲的容顏。
而是在於陽光滲進空間的角度與濃度。
不能太多，直接曝曬像吸血鬼一樣花容
敞開，讓自己的生命擁有更多
每日喜悅練習是什麼呢？
你將想像力帶進你「事先描繪日子」，每天都能以更高的方式，來接受最深層的自己，你能在一整天的時間裡，與你的言語、思維、感受共振，並且，能表達最真實的自己。
每日喜悅練習，就是和內在的自己接觸的練習。
生活就是把快樂裝在心中，一路向前，心裡煩時，沉澱一下，靜下心來，聽自己心裡的聲音。
幸福
由心不由境。健康的活著，擁有一顆正面的思考，心裡健康自然散發出燦爛的笑。
真正快樂的力量
是來自心靈與精神上的富足，亦來自於一種教養，來自於對理想的憧憬，及與良朋益友的切磋與交流。
人生
總有路可走，只
讓自己時刻保留愉快的心境，有助於顯化希望的結果。多接觸大自然能讓人充滿更多的正能量，有助於吸引正確的人、事、物，來到面前。不是盲目的讓自己維持正能量，而是為了心更開闊和快樂。
生活已經充滿了太多的不愉快，在閒瑕時間給予自己更多正向的循環。
情緒很多時候是反應我們的內心及潛意識裡的想法，總會因為生
後來我過著一個人的日子，其實挺舒適的。那種選擇孤獨過日的方式，有時對旁人會感到愧疚，但又覺得自己所追求那樣極簡單的日常，不是能與他人共享（或也沒有人能同行）心中五味雜陳，像平山先生最後那顆鏡頭配著〈Feeling Good〉的音樂：這確實是「Perfect Days」！
有些人的世界，被言語填塞的無有縫隙。
有些人，則是留白。
留白，方有餘韻～
平山先生的完美日常事就是認真地面對當下，這個當下，有時有音樂相伴，有時是閱讀時光，也有時只是抬頭望望天空、看看樹梢搖曳的光影，在喧囂的城市裡，享有留白的片刻。
我們今天要來看看我們如何過著無憂無慮的生活──從判斷和焦慮中解脫出來，專注於當前事物的喜悅和完美。透過冥想並沉浸在當下的意識中，你就能明白在這一刻，一切都很美好，每件事應該怎樣就是怎樣。
你的所有問題都是暫時的。
你會和真實的自己重新連結，感覺輕盈、自由。
在人生中，你會開始更輕鬆地看到每天的