[Project 50實驗紀錄] Project 50｜Day 2：戒斷——跟過去的自己道別

Project50的實驗紀錄每天都會有一項主題

#Project50 第二天的主題是：戒斷

我持續在「戒斷」的有這幾件事。

• 戒掉拖延，因為會錯過太多機會。
• 戒掉自我懷疑，因為會停滯不前。
• 戒掉不適合的環境和人，因為能盡量地趨近舒服儘管過程有許多不捨。

今天我在寫「戒斷」時，配上「一種心情」的專輯《戒斷青春》讓我想起，很多時候我們以為戒掉的是某個壞習慣，其實是在跟過去的自己道別。

戒斷的過程免不了痛苦，但當我們願意放手，新的可能性才會真正出現。這不只是要不要改變的選擇，更是能達到自己理想生活的契機，而有痛苦的感受後才能讓迎來蛻變後的自己理解幸福。

你有過「戒斷」的經驗嗎？戒掉了什麼，換來了什麼？

歡迎留言分享你的故事，讓我們一起在這50天的挑戰中，成為更理想的自己。

最後還是不免俗來check下達成度

1. 每天早上 8 點前起床，晚上12點就寢

前晚些微失眠9:00醒💛

2. 1 小時的晨間例行活動 回顧夢境→起床→洗漱→給小狗和自己準備早餐→冥想 / 拉筋15分鐘→吃早餐→設定今日目標

因為前一晚有點失眠，入眠後最很沉，夢被鬧鐘打斷，醒來知道自己做了長長的夢但怎麼都想不太起來做了什麼夢，而其他醒來後的活動接續完成💛

3. 每天運動 1 小時

今天也做了曾經讓我找回腳踝的皮拉提斯、拉筋、跳Havana✅

4. 每天閱讀 10 頁書籍

看了「好音樂的科學」p135-P145：哇靠！真的需要回顧，我還沒看，等等發文完洗完澡就來看✅

5. 技能養成2小時

♫音樂時間：西塔琴練習手超痛要趕快把繭養回來✅帶了電吉他回家💛

🖊️書法時間：練習寫了「戒斷」＆經營社群發文✅

6. 遵循健康飲食

早晚餐都自己煮，午餐和友人外食，然後吃了友人買巧克力蛋糕吐司一片💛

7. 在日記中追蹤每日進度

完成！✅

謝謝你的閱讀，希望你一切好

温內warminday