2025/03/26
這陣子頻繁回老家，陪伴爸爸去醫院探視媽媽，其實媽媽早就因為多次中風沒了意識，現在醫院已經採取安寧緩和醫療措施，不再做任何藥物控制，只是或許真如爸爸所言，媽媽還放不下爸爸，所以拖著沒走，這樣二邊都辛苦，一個身苦、一個心苦，也不知何時到頭。
我並不認為人到老年必會生病，當然身體會退化，但病痛卻未必只與年齡有關，這一生的遭遇，帶來的情感情緒衝擊，能不能消化平復，而後仍然願意繼續照顧自己、愛惜自己，才是關鍵。
昨天大整理家裡，丟掉一大袋東西，還有寄給朋友一箱紙袋，送給另一個朋友收納的盒子和籃子，陽台清空了一大片，總覺得家裡東西還是太多，人類堆積物品的傾向，據說是來自遠古食物得來不易，而存在基因裡的、需要在現代調整的部分。自從先生離世，我們才開始大量整理家裡過剩的物品，就像是一個提醒，像身體需要活動一樣，物品也需要被使用，才能「健康」的存在我們的世界裡。
這幾天書籍看得很慢，正在讀的書是散文，李惠菁的《比霧更深的地方》，同樣是在IG上看到大神分享，才到圖書館借閱的書。我看著作者描述生活裡的點點滴滴，回想起自己到目前為止的人生，真的恍如一場夢，無論相遇的人、經歷的事情，當下產生的感覺、情緒，現在都已經成為支持我的情感，已經消化平復，成為我的一部分，平衡且接納，這或許就是自我療癒的力量，當然自我療癒也包含來自外界人事物的愛與支持，還有幫助。我自己的感受是，發自內心的真心感動與感謝，是這一切可以復原的基礎。感謝擁有的一切、感動來自一切的愛與支持，還有願意慢慢地找回愛惜自己身心健康的心靈。
這段時間還和許久不見的朋友們見面聚會，我們四個人相識也七、八年了，能夠持續一段時間就相約聚會，分享彼此的生活與體悟，真的是很難得的情感。每個人都在自己的生活中留下許多回憶，分享這些回憶，還有當時的心情感受，常常能夠讓彼此看到更多關於自己的事。好朋友們也像是彼此的鏡子，分享各自的人生經驗，帶來的是更多可以相互去觀察和理解自己的機會。
到醫院回診的時間在下個月中，三個月回診一次，我覺得現在的我真的恢復很多，可以跟醫生討論用藥的調整了。重度憂鬱症復發已經三年，期間醫生診斷我的恐慌症是從小就有，治療過程真的很辛苦，起伏的情緒感受和厭世的念頭想法反覆折磨，或許現在來到了平緩且逐漸復原的時候。我想，這一切仍舊值得我感恩感謝，我因為這段人生的長假，學習把閱讀的書籍做筆記整理，在IG和方格子發閱讀記錄，這是從前的我想做卻沒有時間做的事。生命中的發生，練習用更多視角聽、看、思考，不要被框住在原地，我想，這是讓我可以繼續前行的方式。
