從四月開始寫下第一篇的時候，我並沒有想到，自己會一路走到現在，已經寫了兩百多篇。
翻看過去的篇章，才驚覺，這些文字並不只是記錄，而是一場「自我療癒」的旅程。
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一開始，我寫是因為情緒太多。
有時候是壓力，有時候是矛盾，有時候是無法對人說出口的心事。
我把它們放進日光筆記裡，有些以不同的方式來寫，就好像把心裡的重量交給一個安靜的空間。
慢慢地，我發現，寫下來的過程，不只是宣洩，
而是讓我「看見」自己。
當情緒被放進文字裡，它就不再是無形的壓力，而是清楚可見的一段話。
這樣的「看見」，讓我能夠理解，甚至和自己和解。
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我開始在文字裡對自己誠實：
承認矛盾、承認心動、承認害怕，也承認眼淚。
而每一次誠實，都像是在替自己拆掉一層層防禦。
那種赤裸，不是脆弱，而是一種修復。
最神奇的是，不知不覺間，文字陪我走過了許多深夜與拉扯。
當下覺得難受的事情，等我寫完再回頭看，
會發現自己已經比昨天更穩定了一點。
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無論是日光筆記，還是精油療癒，或真實改篇文章不只是我對世界的訴說，
更是我對自己的擁抱。
它提醒我：
即使還有未解的責任，還有糾纏的矛盾，
我依然能透過「寫」，
一步一步把自己療癒回來。
——
寫到兩百多篇，我想給自己一個擁抱。
因為這代表，我並沒有停留在痛裡，
而是透過文字，一點一滴地把自己帶到更清晰、更勇敢的地方。
🌙 「療癒不是一夜之間，而是每天一點點。
當我願意把故事寫下來，
我就已經在悄悄治癒自己了。」
