對方不給，我憑什麼還要給？
他不給我好臉色，
為什麼我要給他好臉色？
他不給我情緒價值，
為什麼我要給他？
他到底憑什麼？
說真的，這樣一點都不公平，
明明是他先讓我受傷、
他先讓我情緒低落，
現在還要我先懂事、先安撫？
聽起來是不是很不合理？
先讓情緒慢一點
在覺得「太不公平了」的那一刻，
別急著判定誰對誰錯。
有時候，
我們太快想討回情緒上的平衡，
就會在氣頭上，把話說重、把距離拉遠。
試著先停一下，讓自己冷靜，
讓情緒有一點空間。
這並不是要你壓抑，
也不是要你假裝沒事。
而是先誠實地承認：
「我真的很委屈，也真的很受傷。」
當你願意看見自己的情緒，
你就不會被它帶著跑。
你開始能慢慢退一步，
去看見，除了受傷的自己之外，
這段關係裡，還發生了什麼。
也就在這個時候，
我們才能開始問自己：
「那，他為什麼沒給我情緒價值？」
先問自己五個問題
當你覺得「對方不給我情緒價值」時，
不妨先問問自己這五個問題，
這五個問題，
會是接下來五篇文章會要一起探討的主題：
1️⃣他懂怎麼給情緒價值嗎？
還是從來沒有人教過他？
2️⃣我想要的情緒價值，他知道嗎？
還是我默默期待他「能通靈似的懂我」？
3️⃣他的情緒價值，我視為理所當然？
4️⃣我在關係裡，給過情緒價值嗎？
還是一直停留在索取？
5️⃣我們愛的方式，也許不一樣
他給的情緒價值，只是不是你要的那種。
看清「為什麼他沒給」，我們才有選擇
我們常急著討回感覺上的公平，
卻忘了去理解，
他「沒給」的原因，到底是什麼。
因為只有當你真的看清楚「為什麼他沒有給」，
你才有選擇的空間，
你才能知道：
這段關係要不要繼續給、要怎麼給、又該給多少。
給情緒價值，不是委屈自己
給情緒價值，不代表你輸、也不代表你卑微。
而是代表你願意看清全貌，而不是只看傷口。
有時候，
當我們理解了「他為什麼沒給」，
反而能更清楚，
下一步，該為誰而給。
