🤒克流感到手😭
小孩這陣子流感高燒，原來學校同學也是一個接一個中標~而且越接近年節，聚餐、團聚、人一多，病毒最愛這時候，一起湊熱鬧!跟流言傳來傳去，不知道何時能停息(我想這要超過40歲才能知道的梗)。
#營養師 有些話還是要再提醒：
✅勤洗手
✅人多時戴口罩
✅接種疫苗別再拖
保護自己，也保護家人❤️
至於日常照顧，要穩定身體抵抗力，基本功先做好👇👇👇
💧 水要喝夠
🥬🍎 多吃新鮮蔬菜水果
🐟🍳🍗還要有優質蛋白質
吃得下、吃得對，身體才有力氣應付這段時間。腸道狀況穩定，對整體狀態也很加分。有些人也會搭配補充好菌，幫助調節生理機能、調整體質，當作日常保養的一部分。
#營養師 自己也會準備像 #天嵐里物防護禮物 👉https://www.tenland.com.tw/products/lactobacillus
不是什麼神奇東西，而是在忙碌、忽略飲食細節時，多一層防護小幫手✊
#郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯 提醒 健康的身體，就是年節最好的伴手禮。能一起吃飯團圓的前提，是大家都健康🤍
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