🤖 《憂眠鎮》為什麼越想睡，反而越清醒？
榮獲第1屆「金繪獎」的「繪本新人獎」
- 作者： Hannah Shieh謝佳淇
- 繪者： Hannah Shieh謝佳淇
- 出版社：巴巴文化
- 出版日期：2024/01/03
- ISBN：9786269741779
- 規格：精裝 / 48頁 / 25 x 26 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 適讀年齡：4歲~18歲
🌙 有沒有一種夜晚，是「關不掉的大腦」
明明很累，卻睡不著。
腦袋裡一直轉——明天的事、做錯的事、還沒做完的事。
你以為這只是「失眠」，
但《憂眠鎮》說的，其實是——焦慮正在運作。
📖 故事簡介：一個全鎮都睡不著的地方
這本書由 Hannah Shieh 謝佳淇創作。
在這個小鎮裡，
每個人都有睡不著的理由：
- 有人期待明天
- 有人擔心考試
- 有人還在為白天的事煩惱
於是，全鎮都亮著燈。
甚至還有一個巨大的電子看板——
👉 每天更新「今天有多少人睡不著」。
📊 當焦慮，被量化之後
這個設定很關鍵。
當「睡不著」變成一個數字，
事情就不只是個人感受，而是：
👉 一種被放大、被比較、被關注的壓力。
而鎮長越想解決這件事，
失眠的人，反而越多。
💡 這本書最重要的一課：越想控制，越失控
很多人以為——
「只要找到方法，就可以不焦慮。」
但這本書其實在說：
1️⃣ 焦慮，不是壞掉的東西
它只是提醒你「你很在意」。
2️⃣ 越想停止，反而越明顯
越逼自己睡，越清醒。
3️⃣ 放下控制，才有空間放鬆
當整個小鎮「停電」的那一刻——
👉 才真正安靜下來。
🎨 為什麼畫面這麼亮，卻讓人感覺很累？
Hannah Shieh 的畫面設計很巧妙：
- 高彩度夜景 → 看起來熱鬧，其實壓迫
- 密集燈光 → 沒有休息空間
- 電子看板 → 把焦慮變成數字
- 停電的黑暗 → 反而變成真正的放鬆
👉 這是一種「用畫面表現心理狀態」的設計。
👨👩👧 親子共讀怎麼用？（很有感）
這本書很適合談「睡不著」這件事：
你可以問孩子：
- 「你睡不著的時候在想什麼？」
- 「如果你的煩惱變成一個數字，會是多少？」
- 「你覺得怎樣才會比較放鬆？」
👉 有時候，說出來，本身就是一種放鬆。
📊 為什麼這類內容容易上 Google Discover？
因為它同時具備：
- ✔ 現代議題（焦慮、失眠）
- ✔ 高共鳴（每個人都經歷過）
- ✔ 情緒帶入強（停留時間高）
- ✔ 可分享（成人＋親子族群）
👉 這類內容，是「會被記住」的內容。
✨ 一句話總結（高分享句）
👉 有時候，不是你不會放鬆，而是你太努力想放鬆了。
📢 行動呼籲（CTA）
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