今天我們要開始進行第三天的感恩練習「魔法般的關係」
你與他人的人際關係的經驗,會帶給你的人生喜悅、意義及目的,因此,人際關係對我們的人生產生深遠的影響。因此我們需透過感恩,來強化我們的人際關係,為生命帶來喜悅的魔法。
一、 人際關係的吸引力法則
學術研究顯示,表達感恩的人會有更緊密的人際關係,他們和家人的關係會更美好,而且其他人也會用喜愛的眼光來看待他們。然而令人驚訝的是,經過統計,當你對人表達抱怨時,不論是想法或言語上的抱怨,都要有十倍的祝福才能讓關係變友好。因此,表達感恩會讓你對人有更多的耐心,理解,同理心和仁慈。
感恩能讓你的人際關係開花,當你對任何一段關係添加感恩時,你將會在那段關係中神奇的吸引到快樂富足以及美好的事物。當你在每個人身上找到可以感恩的每一件事時,你將會看到感恩施展其令人嘆為觀止的魔法,而你的人際關係會變得比你想像的更穩固、更有意義,也更豐富。
二、 魔法般的人際關係
在我們的生命中,人際關係如同一場魔法,將我們緊緊相連,彼此交織著情感和經歷。親情、友情、伴侶、工作夥伴、同學、師生…等各種關係,這些關係如同魔法的元素,賦予我們生命的豐富和意義,也編織著我們人生的記憶。以下幾段關係,可以讓你思考你想對哪段關係進行感恩。
- 親情:是一種無條件的愛,將我們與家人連接在一起,家人間的連結不僅是一種情感聚集,更是無私奉獻和相互扶持的力量。無論我們身處何處,家人永遠是我們最堅實的後盾。
- 友情:是一種神奇的契合。朋友是我們生命中珍貴的寶藏,彼此間能有很多的默契和共同的興趣,我們總是想分享彼此的喜怒哀樂,一起完成很多不同的體驗,他們賠伴你渡過年少青狂或是人生低谷,一直到現在都還在你身邊,我們常懷念舊時光或在同學會中聊著我們的共同記憶,這些都是非常珍貴的友誼,我們感恩並維持這關難得的緣份。
- 伴侶,是一種奇蹟的緣分。當我們與另一個人相遇並共度一生,我們是彼此信任、尊重和相互扶持。他們分享著人生的喜怒哀樂,共同建立一個家庭,為我們的生命增添了美麗的色彩和深深的情感,我們要彼此感恩,因為對方是我們生命中很重要的支柱。
- 同事,他們是我們共同追求目標的夥伴,彼此相互激勵、支持和合作,共同創造出卓越的成果。工作占據我們生活中的一大部分,一天24小時中,清醒的時間幾乎都在辦公場所中渡過,因此,工作場所中的關係良好非常重要,會影響著我們一天的心情,而工作的表現,也關乎著我們的人生職涯發的展,因此,同事間的合作和團隊精神讓我們感受到彼此的重要性,我們要心懷感恩,讓彼此的關係成為人生的助力。
三、 今天的練習重點
請選擇三段你想感恩的重要關係,請思考你最想感恩他們的哪些事,你愈感謝關係中的美好事物,你生命中的每一段關係就會愈快發生奇蹟般的改變
- 找出你們的合照或者他的照片。
- 寫出5項你想要感恩他們的事。
- 看著他們的照片,用魔法句開頭,寫在筆記本裡。
- 今天一整天把照片帶在身邊,放在你看得見的地方,或貼在你的感恩日記上。
- 早上進行數算你的恩典,睡前魔法石的感恩練習。
- 你可以感恩他做了哪些事給予你幫助與支持。
- 說出魔法句:謝謝你,(對方的名字),因為 (什麼事)
例如:感謝你們,我的父母,你們提供給我很好的物質生活,讓我不用為生活擔憂,並能得到豐富的人生體驗。
四、 結論
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