游泳、瑜珈及芭蕾的感想
這個夏天，我固定每周游泳5次，每次30分鐘，加上社大的運動課，每周運動6天，變成了運動咖，做夢也沒想過我變成運動咖的一天，那我變瘦了嗎? 並沒有，仗著有運動我吃更多了，但體重有維持住，體態看起來變結實了，小腹縮了，不管怎麼說，運動是件好事。
游泳池
游泳是這樣的，因為我不會水中換氣，所以要套上手臂游泳圈，保持頭部在水面以上，手臂呢是蛙式，腿是自由式，這姿勢是我自己發想的，反正能在水中前進就好，我觀察其他泳客的姿勢，得到一個結論，每個人的蛙式都不同，只要能前進，就是好蛙。
游泳道具
在youtube上，可以找到很多游泳教學的影片，其中有一個我大力推薦，蛙泳腿的常見錯誤動作，
https://www.youtube.com/watch?v=L9vJB627lt0
這個能犯的錯誤，我都犯了，看起來很簡單的幾個標準動作，在池邊也練習得很好，那為何一入水動作就歪掉，做不出來呢? 因為水有阻力阿，水中有起伏不定的浪阿，過去我只習慣岸上的生活，不習慣水中的，知易行難阿!
話說瑜珈也是，瑜珈老師示範的體位扭來扭去折來折去，辦不到就是辦不到。
芭蕾也是，核心沒力的話，動作都做不出來。但練著練著，我核心有力氣了，腿也變好直喔，光一個墊腳尖的動作，就可以促進下肢血液循環，防止靜脈曲張，改善小腿水腫的困擾，強化膀胱的功能唷。還是要鍛鍊啦，與大家分享。
腿
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打從進入職場，每天面對各種焦頭爛額的公事，
下班時間的我，只想躺著。滑手機。休息。
久而久之，身體越發疲憊，也就更不想起身活動，連起床都懶。
拖著拖著，逐漸產生身心靈疲憊的惡性循環。
記憶中，由於弟弟早產，小時候常常生病，爸爸為了健康，要我們凌晨起來去青年公園晨泳。
若是秋冬，怕冷的話就跳繩或跑步—畢竟，那時候，還沒全民健保，每每感冒，總不免跑到板橋後火車站的診所，看了很多次才好…….爸爸總說薪水因此這樣去了一大角。
為了鼓勵我們游泳，國小暑期學游泳時，爸爸總是說，若能一口氣
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游泳，是在水中靠自力漂浮，借自身肢體的動作在水中運動前進的運動、技能
人類的嬰兒從出生到六個月內，會有先天游泳或潛水反射的現象
潛水反射包括有暫停呼吸、反射性心動變緩，以及周邊的血管收縮
換句話說，嬰兒泡在水裡時
會自然暫停呼吸，使心律變慢，減少流到四肢末端（手指和腳趾）的血液流量
國外會讓六個
夏季初的泳池迎來了人潮，不外乎是來消暑玩水、上課考照、運動、復健等等不盡相同，有些朋友游的快、有些慢游樂在其中，不管如何都會游到彼端，即時有看見有泳客不滿其他泳客游太慢罵了那位泳客，那位泳客大哥也是笑笑道歉，移到隔壁水道漫游。
我後來告訴他不要在意，他說不會啦，大家開心就好，每個人在每個時間點的視野
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而世間的光，只能浮為晃悠水影，無法入眼，亦無法傷心。
失業2m11d
好一陣子沒有寫日誌。
最近大部分的時間都在上課，除了靠著失業者的身份參加了為期兩個月的中餐丙級證照檢定班之外，還報名了職涯諮詢師的培訓。
兩個月前我猶豫要不要報名職涯諮詢師培訓的時候，我想起了他。想著他都能這樣做了，抱著有可能溺死在泳池的風險做到了，我還有什麼理由不報名。
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