12/21(四)，起床55.4kg，睡前55.6kg，總熱量1,275cal
閱讀時間約 1 分鐘
冷氣團南下，天氣明顯轉涼了，在周遭的人都在哀號好冷的同時，我怎麼覺得這氣溫還挺涼爽的？不怕冷的人冬天過得很愉快呀。
早餐－215cal
茶葉蛋*1+自製熱拿鐵。
夾到一顆太軟爛的蛋不敢吃。
一早照樣沒啥事，唯一比較重要的事就是收到資安通報演練的啟動通知，看了看流程感覺也不複雜，問了老闆要不要用前兩年的情境比照辦理，被唸太沒誠意XD，確認完題目怎麼改就沒啥正事了，喔還有改完了明年要用的生日卡。
午餐－410cal
滷雞腿飯少。
雞腿油亮亮超誘人的>v<
下午就把資安演練做完，然後就想不起來在幹嘛了XD。
晚上要上課，原本打算去老地方咖啡店吃冬季限定的草莓鬆餅，結果回家路上走到一半老公通知大的發高燒要帶他去看醫生，婆婆不在家叫我先把小的接回家，於是只好非常無奈地回家上課了。
晚餐－650cal
小上海香酥雞大份，窩在寒冷被窩中少數比較適合吃的東西。
另外還有杯昨天沒喝的飲料沒拍到，大牧的紅茶拿鐵滿好喝的。
運動－
無，連樓梯都沒爬。
結論－
小孩生病又讓我糾結於真的要去唸碩專嗎？話說明天開放報名了耶！真的要報名嗎？開始唸書以後我的空瑜要什麼時候上課啊？
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教練活動是一個心智複雜的活動，除了要以很強的同理作為基礎、也要用引導，明確的操作心智模型，達成每個階段需要的目的。
對於教練本身應該要有的修煉，也包含了：教練必須有很強的自我察覺，以免掉入自己的原則，或是堅持自己的價值觀、自己的盲點。
土地神聽到這時已經淚眼婆娑，祂慚愧地對老狐仙說：「請原諒我的無知，我錯怪您了！我現在才明白您是須彌山的大恩人。當初我身為此山的土地神卻完全不知大難臨頭，真是太慚愧了，現在落得如此下場實在是咎由自取。」
冬季養生，要註意這幾“藏”，藏好了，這個冬天便可安然度過。
壹：封藏
俗話說“藥補不如食補”。食補在冬季調養中尤為重要。在飲食養生方面，中醫認為秋季進補適宜“平和”，必利吉冬季進補適宜“封藏”。冬季適宜食用以下食品：具有暖性的肉食，如狗肉、牛肉、雞肉、羊肉、蝦等；蔬菜有黃豆、胡蘿蔔、韭菜、油菜、蓋菜
整整三天三夜，等到那一罈子酒被吸食揮發殆盡、所有昆蟲和小動物們才肯離開；而四千年的神木和攀附在身上的蘿藤已經千瘡百孔、氣息奄奄了。
濫觴看好戲般坐在山巔、看著山谷裡那棵神木，對它說：「這就是貪嘴的下場，你還敢不敢偷喝我的桃花釀了？」
神木中心冒出一股悶悶的聲音說：「不敢了，我終於懂了人類說的『匹夫無
【各自散開以前，為老婆及孩子們拍張合照，之後在寺內賞花期間就很難再遇齊了。】
到醍醐寺，朝總門一望，頓如「醍醐灌頂」！乍然意識這之前雖去了幾個景點，但賞櫻之旅從此才正式開始。
陪女兒搬家的4月1日，致嫺、爾均連袜飛來，之後兩天的行程就交由喜歡也善於規劃的爾均帶領，而她差不多帶著一種苦行的精神踐履著｢
週六22:00-00:00 播出 (CST)。FM98.1 News98電台。大台北地區以外請利用線上收聽 www.news98.com.tw 點選「線上收聽」鏈結即可。亦可利用 hiChannel 收聽。
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