心態調整
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無緣參與的懇親會。放假與收假專車的天壤之別，放假是晴空萬里的自由雀躍，收假是菸味瀰漫的低迷昏暗。收假的心態調整和明日預告。
為什麼我們常堅持自己的觀點，甚至在面對不同意見時也不願改變？這可能源自一種錯覺，把「我的想法」和「我自己」混為一談。讓我們一起探索這個認知的背後原因，教你如何分離自己的想法和自我，並通過簡單的六步法更新你的思維方式。無論是改變舊觀念還是增添新想法，這些方法都能幫助你在生活中更加靈活自如的提升自我。
有時候，我們的想法和現實總是對不上——我們計劃再周詳，信心再滿滿，現實卻常常出乎意料。這種「主觀與客觀差距」讓人挫敗，也容易讓我們陷入自我懷疑。透過故事和實例，我們一起深入探討為什麼會有這種落差，並分享簡單實用的方法，幫助我們在現實挑戰中找到成長的力量，學會接納、改變並超越自己。
有能意識是相信自己有能力克服困難、持續成長的信心。即便面對挑戰或挫折，它讓我們願意學習新技能、調整方法，並保持積極的行動力。這不是自大或不犯錯，而是一種基於現實的自信，讓我們在困難時不輕易放棄，而是主動尋找解決方案。這樣的信心能推動我們進步，最終達到真正的勝任感。
很多人會在經驗回顧這過程中掉入陷阱：過度自責、找藉口，或是情緒宣洩，這些都無法真正幫助我們成長。真正有效的經驗回顧，是透過反思過去的行動和過程，找出問題的根源，並形成具體的改進計劃。當我們學會從不同角度看待問題，並保持心態的彈性和開放，我們才能從錯誤中學習，實現個人成長和團隊合作的提升。
盯著後台數據看個沒完、除了焦慮還是焦慮嗎?
(註: 本文限非以自媒體為主要收入的情況，不然好像就不能這麼任性了(笑))
＂做自己喜歡的事，誰管有沒有觀眾? ＂說得真好！
即使沒有觀眾，只要真心所愛，還是會賴著不放的！
你是否曾經在努力時懷疑過：「即使付出再多，成功也未必會來，那為什麼要這麼辛苦？」這個念頭其實非常常見，背後反映出我們對失敗的恐懼和對結果的焦慮。但你知道嗎？真正的成長並不全看結果，而在於過程中獲得的學習和轉變。這篇文章將幫助你打破對失敗的迷思，一起來看看如何把恐懼變成力量，讓每一份努力都值得！
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這篇文章探討了十個實用的時間管理技巧，幫助我們在繁忙的現代生活中有效掌控時間，提升工作效率與生活質量。重新認識時間掌控權、選擇重要任務、設定每日重點、利用待辦清單、實行時間區塊法、設置人工期限、保護時間、委派與外包、運用自動化排程工具，並調整心態接受每一天的成就。
在任何競賽中，過程比結果更重要。這一觀點在何詩蓓的故事中得到了生动的体现。她在巴黎奧運會上奪得銅牌後，香港游泳總會會長王敏超表示對她的成績感到「少少遺憾」，認為她有機會取得更好的名次。然而，何詩蓓卻強調，她在過去三年的訓練中已經盡了全力，在比賽中也做到了最好，因此沒有遺憾，並且認為「過程比結果更重要
