✍️學習
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學習是一輩子的事，也是讓我們快樂/ 健康到老的方式
Top 5
那天，我在單槓前發現自己真的握不住了。
不是跌倒，而是第一次誠實承認：有些事，中年後不必再硬撐。
這是一篇寫給正在轉型、正在學習放手，也正在重新站穩的我們。
那天，我在單槓前發現自己真的握不住了。
不是跌倒，而是第一次誠實承認：有些事，中年後不必再硬撐。
這是一篇寫給正在轉型、正在學習放手，也正在重新站穩的我們。
最近，有一天心底突然冒出一個問題：「接下來的日子，我想怎麼過？」不是迷惘，而是一種遲來的清醒。
回頭翻看自己 20 到 40 幾歲的那些人生篇章，頁面上除了工作跟求學幾乎沒有空白。那是一段未曾問自己「想不想」，總努力於完成「該不該」的人生...
最近，有一天心底突然冒出一個問題：「接下來的日子，我想怎麼過？」不是迷惘，而是一種遲來的清醒。
回頭翻看自己 20 到 40 幾歲的那些人生篇章，頁面上除了工作跟求學幾乎沒有空白。那是一段未曾問自己「想不想」，總努力於完成「該不該」的人生...
那天早上，我在市場排了一個並不划算的隊。
二十分鐘，沒有滑手機，也沒有不耐煩。隊伍裡多半是長輩，空氣裡只有低聲交談與熱湯的氣味。那一刻我突然明白，我等的從來不只是食物，而是願意為某個人，把時間慢下來的自己。
中年後才懂，有些浪費，其實是最深的溫柔...
那天早上，我在市場排了一個並不划算的隊。
二十分鐘，沒有滑手機，也沒有不耐煩。隊伍裡多半是長輩，空氣裡只有低聲交談與熱湯的氣味。那一刻我突然明白，我等的從來不只是食物，而是願意為某個人，把時間慢下來的自己。
中年後才懂，有些浪費，其實是最深的溫柔...
人生下半場，最怕的不是老，而是不知不覺，把自己活成了一本「合起來的書」。
有時候，你是不是也有這種感覺，明明沒有甚麼大風大浪，卻覺得哪裡怪怪的。不是不快樂，也說不上哪裡不滿足，只是……好像少了一點亮光…。
昨天主日，我坐在教堂的長椅上，牧師說了一句話：「🔆人生就像一本書，要活出美好的生命...
人生下半場，最怕的不是老，而是不知不覺，把自己活成了一本「合起來的書」。
有時候，你是不是也有這種感覺，明明沒有甚麼大風大浪，卻覺得哪裡怪怪的。不是不快樂，也說不上哪裡不滿足，只是……好像少了一點亮光…。
昨天主日，我坐在教堂的長椅上，牧師說了一句話：「🔆人生就像一本書，要活出美好的生命...
每到週日晚上，明明人還窩在沙發，心卻已悄悄走進下週的待辦清單...
這種「還沒開始就先累了」的心情，在西方有個名字，叫 Sunday Scaries（週日焦慮），不是太大的情緒，而是一種細微卻讓人難以放鬆的心理狀態。
年輕時，我把焦慮帶上床；現在，我學會先安頓自己
每到週日晚上，明明人還窩在沙發，心卻已悄悄走進下週的待辦清單...
這種「還沒開始就先累了」的心情，在西方有個名字，叫 Sunday Scaries（週日焦慮），不是太大的情緒，而是一種細微卻讓人難以放鬆的心理狀態。
年輕時，我把焦慮帶上床；現在，我學會先安頓自己
走進華山的午後，一場為中年人準備的靜心觀展
走進中午的華山文創園區，我來看的是奈良美智（Yoshitomo Nara）的攝影展《All Within the Detour ― 繞遠路的風景 ― 台灣・北海道・庫頁島》。
提到奈良美智，我們腦中浮現的，多半是那帶點憤世、又倔強可愛的大眼娃娃。
走進華山的午後，一場為中年人準備的靜心觀展
走進中午的華山文創園區，我來看的是奈良美智（Yoshitomo Nara）的攝影展《All Within the Detour ― 繞遠路的風景 ― 台灣・北海道・庫頁島》。
提到奈良美智，我們腦中浮現的，多半是那帶點憤世、又倔強可愛的大眼娃娃。
當 AI 幫我們完成找資料、整理簡報架構、修飾文法這些繁瑣的工作後，一個問題開始浮現：省下來的時間，我們拿去做了什麼？
是多滑了半小時手機？還是接更多案子，把自己塞得更滿？
在產投課程的最後一堂課，看著同學們精彩的結業簡報，我突然明白了一件事：
AI 省下的時間，不是用來追求速度...
當 AI 幫我們完成找資料、整理簡報架構、修飾文法這些繁瑣的工作後，一個問題開始浮現：省下來的時間，我們拿去做了什麼？
是多滑了半小時手機？還是接更多案子，把自己塞得更滿？
在產投課程的最後一堂課，看著同學們精彩的結業簡報，我突然明白了一件事：
AI 省下的時間，不是用來追求速度...
年輕時的學習，是為了競爭；
如今，學習終於可以只為了自己。
回想，以前讀書幾乎都帶著目的。為了考試、為了證照、為了升職...。 那時候的學習，像一場場不得不跑的障礙賽， 跑得氣喘吁吁，卻很少真正問過自己：我喜歡嗎？
但漸漸地，世界慢慢安靜了下來。 再一次翻開書本，心境竟然是前所未有地輕盈。
年輕時的學習，是為了競爭；
如今，學習終於可以只為了自己。
回想，以前讀書幾乎都帶著目的。為了考試、為了證照、為了升職...。 那時候的學習，像一場場不得不跑的障礙賽， 跑得氣喘吁吁，卻很少真正問過自己：我喜歡嗎？
但漸漸地，世界慢慢安靜了下來。 再一次翻開書本，心境竟然是前所未有地輕盈。
在2025 年末盤點跟展望 2026 時，閱讀仍然是自己會持續進行的學習之一。但我也在檢討自己是不是有以下的狀況：
書買了一堆、課也上不少，但生活並沒有明顯改變
讀完當下覺得很有道理，過一陣子卻完全想不起來
努力看很多書，卻仍對「會不會被淘汰」感到焦慮
讀了成甲在《精準學習》一書中的說明．．．．
在2025 年末盤點跟展望 2026 時，閱讀仍然是自己會持續進行的學習之一。但我也在檢討自己是不是有以下的狀況：
書買了一堆、課也上不少，但生活並沒有明顯改變
讀完當下覺得很有道理，過一陣子卻完全想不起來
努力看很多書，卻仍對「會不會被淘汰」感到焦慮
讀了成甲在《精準學習》一書中的說明．．．．
前幾天，我剛在台北信義區完成了一場光影漫遊。看著 101 與新光三越的燈海，我不禁想起，聖誕樹對於一座城市而言，究竟意味著什麼？
是商業櫥窗？是打卡景點？還是某種更深層的精神寄託？
翻開記憶的相簿，我想帶大家飛越國界，去看看世界上最知名的 5 棵聖誕樹（我親身看過的只有前 3 個城市）。它們有的
前幾天，我剛在台北信義區完成了一場光影漫遊。看著 101 與新光三越的燈海，我不禁想起，聖誕樹對於一座城市而言，究竟意味著什麼？
是商業櫥窗？是打卡景點？還是某種更深層的精神寄託？
翻開記憶的相簿，我想帶大家飛越國界，去看看世界上最知名的 5 棵聖誕樹（我親身看過的只有前 3 個城市）。它們有的
聖誕節是耶穌誕生的日子，長久以來已成為人們歡慶的節日，是個透過聚餐、交換禮物來聯絡感情的好機會。隨著年歲漸長，我發現自己對「過節」的定義悄悄改變了。
現在的我，更喜歡選一個平日的傍晚，避開洶湧的人潮，獨自用「散步」的速度走進信義區。
這一次，我不急著打卡，也不急著趕場，一次只去兩個點。
聖誕節是耶穌誕生的日子，長久以來已成為人們歡慶的節日，是個透過聚餐、交換禮物來聯絡感情的好機會。隨著年歲漸長，我發現自己對「過節」的定義悄悄改變了。
現在的我，更喜歡選一個平日的傍晚，避開洶湧的人潮，獨自用「散步」的速度走進信義區。
這一次，我不急著打卡，也不急著趕場，一次只去兩個點。
長大後，我們或許不再相信聖誕老人會從煙囪爬下來的童話故事（有人小時候相信過？），但電影《克勞斯：聖誕節的秘密》（Klaus）（Netflix 有）卻用一種最溫柔的方式告訴我們：聖誕老人，其實就是「愛」。
這部電影劇情不只是一場冒險，更是關於「給予」的溫暖傳遞。
長大後，我們或許不再相信聖誕老人會從煙囪爬下來的童話故事（有人小時候相信過？），但電影《克勞斯：聖誕節的秘密》（Klaus）（Netflix 有）卻用一種最溫柔的方式告訴我們：聖誕老人，其實就是「愛」。
這部電影劇情不只是一場冒險，更是關於「給予」的溫暖傳遞。
你也有創立了卻沒在經營的粉專嗎？
這些數位雜物正在消耗我們的注意力。今天來分享我的數位斷捨離過程，按下「刪除鍵」，一起找回生活的專注。
你也有創立了卻沒在經營的粉專嗎？
這些數位雜物正在消耗我們的注意力。今天來分享我的數位斷捨離過程，按下「刪除鍵」，一起找回生活的專注。
Top 5
那天，我在單槓前發現自己真的握不住了。
不是跌倒，而是第一次誠實承認：有些事，中年後不必再硬撐。
這是一篇寫給正在轉型、正在學習放手，也正在重新站穩的我們。
那天，我在單槓前發現自己真的握不住了。
不是跌倒，而是第一次誠實承認：有些事，中年後不必再硬撐。
這是一篇寫給正在轉型、正在學習放手，也正在重新站穩的我們。
最近，有一天心底突然冒出一個問題：「接下來的日子，我想怎麼過？」不是迷惘，而是一種遲來的清醒。
回頭翻看自己 20 到 40 幾歲的那些人生篇章，頁面上除了工作跟求學幾乎沒有空白。那是一段未曾問自己「想不想」，總努力於完成「該不該」的人生...
最近，有一天心底突然冒出一個問題：「接下來的日子，我想怎麼過？」不是迷惘，而是一種遲來的清醒。
回頭翻看自己 20 到 40 幾歲的那些人生篇章，頁面上除了工作跟求學幾乎沒有空白。那是一段未曾問自己「想不想」，總努力於完成「該不該」的人生...
那天早上，我在市場排了一個並不划算的隊。
二十分鐘，沒有滑手機，也沒有不耐煩。隊伍裡多半是長輩，空氣裡只有低聲交談與熱湯的氣味。那一刻我突然明白，我等的從來不只是食物，而是願意為某個人，把時間慢下來的自己。
中年後才懂，有些浪費，其實是最深的溫柔...
那天早上，我在市場排了一個並不划算的隊。
二十分鐘，沒有滑手機，也沒有不耐煩。隊伍裡多半是長輩，空氣裡只有低聲交談與熱湯的氣味。那一刻我突然明白，我等的從來不只是食物，而是願意為某個人，把時間慢下來的自己。
中年後才懂，有些浪費，其實是最深的溫柔...
人生下半場，最怕的不是老，而是不知不覺，把自己活成了一本「合起來的書」。
有時候，你是不是也有這種感覺，明明沒有甚麼大風大浪，卻覺得哪裡怪怪的。不是不快樂，也說不上哪裡不滿足，只是……好像少了一點亮光…。
昨天主日，我坐在教堂的長椅上，牧師說了一句話：「🔆人生就像一本書，要活出美好的生命...
人生下半場，最怕的不是老，而是不知不覺，把自己活成了一本「合起來的書」。
有時候，你是不是也有這種感覺，明明沒有甚麼大風大浪，卻覺得哪裡怪怪的。不是不快樂，也說不上哪裡不滿足，只是……好像少了一點亮光…。
昨天主日，我坐在教堂的長椅上，牧師說了一句話：「🔆人生就像一本書，要活出美好的生命...
每到週日晚上，明明人還窩在沙發，心卻已悄悄走進下週的待辦清單...
這種「還沒開始就先累了」的心情，在西方有個名字，叫 Sunday Scaries（週日焦慮），不是太大的情緒，而是一種細微卻讓人難以放鬆的心理狀態。
年輕時，我把焦慮帶上床；現在，我學會先安頓自己
每到週日晚上，明明人還窩在沙發，心卻已悄悄走進下週的待辦清單...
這種「還沒開始就先累了」的心情，在西方有個名字，叫 Sunday Scaries（週日焦慮），不是太大的情緒，而是一種細微卻讓人難以放鬆的心理狀態。
年輕時，我把焦慮帶上床；現在，我學會先安頓自己
走進華山的午後，一場為中年人準備的靜心觀展
走進中午的華山文創園區，我來看的是奈良美智（Yoshitomo Nara）的攝影展《All Within the Detour ― 繞遠路的風景 ― 台灣・北海道・庫頁島》。
提到奈良美智，我們腦中浮現的，多半是那帶點憤世、又倔強可愛的大眼娃娃。
走進華山的午後，一場為中年人準備的靜心觀展
走進中午的華山文創園區，我來看的是奈良美智（Yoshitomo Nara）的攝影展《All Within the Detour ― 繞遠路的風景 ― 台灣・北海道・庫頁島》。
提到奈良美智，我們腦中浮現的，多半是那帶點憤世、又倔強可愛的大眼娃娃。
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當 AI 幫我們完成找資料、整理簡報架構、修飾文法這些繁瑣的工作後，一個問題開始浮現：省下來的時間，我們拿去做了什麼？
是多滑了半小時手機？還是接更多案子，把自己塞得更滿？
在產投課程的最後一堂課，看著同學們精彩的結業簡報，我突然明白了一件事：
AI 省下的時間，不是用來追求速度...
年輕時的學習，是為了競爭；
如今，學習終於可以只為了自己。
回想，以前讀書幾乎都帶著目的。為了考試、為了證照、為了升職...。 那時候的學習，像一場場不得不跑的障礙賽， 跑得氣喘吁吁，卻很少真正問過自己：我喜歡嗎？
但漸漸地，世界慢慢安靜了下來。 再一次翻開書本，心境竟然是前所未有地輕盈。
年輕時的學習，是為了競爭；
如今，學習終於可以只為了自己。
回想，以前讀書幾乎都帶著目的。為了考試、為了證照、為了升職...。 那時候的學習，像一場場不得不跑的障礙賽， 跑得氣喘吁吁，卻很少真正問過自己：我喜歡嗎？
但漸漸地，世界慢慢安靜了下來。 再一次翻開書本，心境竟然是前所未有地輕盈。
在2025 年末盤點跟展望 2026 時，閱讀仍然是自己會持續進行的學習之一。但我也在檢討自己是不是有以下的狀況：
書買了一堆、課也上不少，但生活並沒有明顯改變
讀完當下覺得很有道理，過一陣子卻完全想不起來
努力看很多書，卻仍對「會不會被淘汰」感到焦慮
讀了成甲在《精準學習》一書中的說明．．．．
在2025 年末盤點跟展望 2026 時，閱讀仍然是自己會持續進行的學習之一。但我也在檢討自己是不是有以下的狀況：
書買了一堆、課也上不少，但生活並沒有明顯改變
讀完當下覺得很有道理，過一陣子卻完全想不起來
努力看很多書，卻仍對「會不會被淘汰」感到焦慮
讀了成甲在《精準學習》一書中的說明．．．．
前幾天，我剛在台北信義區完成了一場光影漫遊。看著 101 與新光三越的燈海，我不禁想起，聖誕樹對於一座城市而言，究竟意味著什麼？
是商業櫥窗？是打卡景點？還是某種更深層的精神寄託？
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前幾天，我剛在台北信義區完成了一場光影漫遊。看著 101 與新光三越的燈海，我不禁想起，聖誕樹對於一座城市而言，究竟意味著什麼？
是商業櫥窗？是打卡景點？還是某種更深層的精神寄託？
翻開記憶的相簿，我想帶大家飛越國界，去看看世界上最知名的 5 棵聖誕樹（我親身看過的只有前 3 個城市）。它們有的
聖誕節是耶穌誕生的日子，長久以來已成為人們歡慶的節日，是個透過聚餐、交換禮物來聯絡感情的好機會。隨著年歲漸長，我發現自己對「過節」的定義悄悄改變了。
現在的我，更喜歡選一個平日的傍晚，避開洶湧的人潮，獨自用「散步」的速度走進信義區。
這一次，我不急著打卡，也不急著趕場，一次只去兩個點。
聖誕節是耶穌誕生的日子，長久以來已成為人們歡慶的節日，是個透過聚餐、交換禮物來聯絡感情的好機會。隨著年歲漸長，我發現自己對「過節」的定義悄悄改變了。
現在的我，更喜歡選一個平日的傍晚，避開洶湧的人潮，獨自用「散步」的速度走進信義區。
這一次，我不急著打卡，也不急著趕場，一次只去兩個點。
長大後，我們或許不再相信聖誕老人會從煙囪爬下來的童話故事（有人小時候相信過？），但電影《克勞斯：聖誕節的秘密》（Klaus）（Netflix 有）卻用一種最溫柔的方式告訴我們：聖誕老人，其實就是「愛」。
這部電影劇情不只是一場冒險，更是關於「給予」的溫暖傳遞。
長大後，我們或許不再相信聖誕老人會從煙囪爬下來的童話故事（有人小時候相信過？），但電影《克勞斯：聖誕節的秘密》（Klaus）（Netflix 有）卻用一種最溫柔的方式告訴我們：聖誕老人，其實就是「愛」。
這部電影劇情不只是一場冒險，更是關於「給予」的溫暖傳遞。
你也有創立了卻沒在經營的粉專嗎？
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