談談心理話

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人生漫長路，停下腳步，偶而聽我分享，那些在生命中的心理話。

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既然願望會成為願望，那麼他一定有它的價值所在，即便我們來不及完成它。其實，我們只要看見背後的那些渴望，便可以知道這些難以達成願望的意義。看見它背後的意義後，我們就能比較容易地調整願望，讓願望不再遙不可及，而是隨手可得的一件事。

多喝水還是很重要的XD同意拆解願望的做法

抱歉，看到標題，大家可能以為我要自我介紹。雖然內容可能包含一點有關我（張韶玲）的事，但真正要討論的其實是——「我是誰」。無論外在或內在，我們真的很難認識自己的全貌。有時候，我們會對自己的起心動念和反應感到困惑，我們的外貌、角色、個性、想法也會隨著時間變化。更多時候，我們透過他人的回饋，來建構出自

很具哲理👍像斯斯有三種，“我”也是，分“真我”，“假我”和“別人眼中的我”😊

其實，我們很難定論，他人的生活是不是真的過得很好。有時候，他人的美好，是我們自己想像出來的。也就是說，我們很擅長腦補他人的美好，並把這些美好，作為評價自己的理由。一個人過得好不好，除了與外在條件有關之外，心境也是重要的因素之一。也就是說，撇除你是否功成名就、是否有錢、是否受歡迎，你看待自己的眼光

👍

壞情緒，能幫助我們化險為夷、持續生存；而「壓力爆表」的情緒，則會促使我們的大腦像一個緊張兮兮的警衛，一點風吹草動，就大動干戈的準備迎敵。

你以為憂鬱只是心情不好，真正的憂鬱卻讓你連貓都嫉妒。不知道從什麼時候開始，身邊越來越多朋友，開始提供一個誘人又新鮮的想法：「下輩子投胎當貓，比當人還要好吧！」聽起來很合理，卻似乎哪裡怪怪的。等等，當貓，真的更好嗎？

改變，意味著脫離原本的舒適，走向未知的領域。我們不必所有時刻都要握緊拳頭Just Do It。反而，在人生的不同時刻，規劃階段性的舒適圈，能夠幫助你停下腳步，了解週遭環境、建立安全的人際網絡，並有計畫性的整頓自己的生活。若有需要，我們可以再次的評估看看，「踏出第一步」的可能性。