勇敢裡面有天才、力量和魔法。——歌德
大家好，我是韶玲。首次發文，想跟大家聊聊「踏出第一步」。
在這之前，和大家分享一個關於我和勇敢的故事：
這是一個失敗的勇敢故事
國小五年級時，我是一個心直口快、常得罪別人的小孩。大家應該都知道，這種類型的屁孩，在師長的眼中，不可愛，也不想親近。當時，一位身體不太好的美術老師，被我用言語刺激一番後，氣得跑去找班導師告狀。可以預料的，班導師事後告誡我：「你應該要去跟美術老師道歉，因為你，他的身體又更差了。」
被班導師告誡後，我做了什麼？我什麼都沒做——沒有去道歉、沒有認錯（這兩件事都很需要勇敢！）。當下的我，對於「因為說了一句話，讓老師身體變差」感到羞愧和懊悔，以及產生了「不知道到底做錯了什麼」的困惑不解。因此，我沒有認錯道歉，想不通錯在哪裡的我，反而焦慮的到校園角落繞了幾圈，隨後又焦慮地回到教室。
踏出第一步很難，難在哪？
講到這裡，大家可以想一下，或許最近你很想做一件事情，或做出某個決定。而這件事情或決定，可能卡在你心裡一段時間了（很有可能是一週、一個月、一年、一甲子......）。
為什麼呢？到底是我們沒有梁靜茹的勇氣，還是星座判定你是個優柔寡斷的人？其實，在我們的腦袋裡的那些猶豫、擔心、害怕、恐懼，就是一個訊息，預想著我們在踏出下一步之後，可能會面對的處境。
「如果美術老師不接受我的道歉，接下來的美術課怎麼辦？」
「為什麼老師討厭我？會不會所有老師都因為這樣開始討厭我...」
也就是說，即便我們都已經抬起腳，卻發現腳下滿是荊棘、懸崖峭壁，為了求生，只好縮回那隻腳、站在原地，就是當下最安全的抉擇了。
一定要勇敢？每個人都需要停滯不前的安全地帶
回到第一段的勇敢故事——焦慮又求助無門的我，小小腦袋瓜裡生出了一個僥倖想法：「乾脆不要道歉，或許美術老師根本不在意我說了什麼」。這個僥倖，正是當時的我，能想到唯一的折衷方案。這個方案，讓我捨棄了披荊斬棘的可能性，帶著罪惡感，戰兢恐懼的留在「安全地帶」。
改變，意味著脫離原本的舒適，走向未知的領域。我們不必所有時刻都要握緊拳頭Just Do It。反而，在人生的不同時刻，規劃階段性的舒適圈，能夠幫助你停下腳步，了解週遭環境、建立安全的人際網絡，並有計畫性的整頓自己的生活。若有需要，我們可以再次的評估看看，「踏出第一步」的可能性。
解除障礙：將未知的恐懼，化作可掌握的風險
面對恐懼和害怕時，我們可能有數十個、數百個念頭從腦袋呼嘯而過。其中幾句特別強烈的念頭，你可能會有點熟悉：
「如果我得罪他，其他人也會一起討厭我！」
「如果換了工作，我會過著更辛苦的人生...」
（......族繁不及備載.....）
我們或許可以在焦慮的時刻，好好整理這些擔心和恐懼，重新清點自己的需求和渴望，釐清可以掌握與難以掌握的部分。
舉例，可以掌握的部分是：當時害怕被老師們討厭的我，需要釐清自己到底說出什麼傷人的話，一方面，我能了解自己的錯誤，避免下次同樣的狀況發生；另一方面，我也能有道歉的素材，讓對方感受到我真誠的歉意。反之，老師是否願意原諒我，則是難以掌握的部分。而我真正的需求是「希望被老師喜歡」——透過真誠的道歉，我願意推測大約有70%的機率，道歉後老師看中我的悔過，並真心地原諒我。（這是一個提升掌握感的例子）
知道自己害怕什麼，從中找到能掌握的部分。拆解那些巨大的恐懼，或許你會發現：你以為迷霧之中有懸崖，腳下卻只有10公分的台階。
屬於自己的「第一步」
我們並不需要英雄史詩般的勇敢，更不需要效仿那些「看起來很勇敢」的對象。其實，當我們想要跨出改變的那一步時，只要做出一點點改變——預備好自己的心態、提升掌握感、排除阻礙......，那個巨大的齒輪，就會因為你的第一步而轉動。
歌德說：「勇敢裡面有天才、力量和魔法。」祝福大家找到屬於自己的勇敢！
