💃我與我的憂鬱症
7免費公開
關於憂鬱症的自我探索、知識和書寫、我如何與「憂鬱症」共生共存。帶著包容、開放和接納，陪伴我走過探索與梳理的旅程。
這篇文章分享我透過身心學，重新與自身身體建立連結的經驗。從過去將身體視為工具，到學習傾聽身體訊號、與身體對話的過程，並說明如何透過改變認知和練習，找回身體的平衡與舒適。
這篇文章分享我透過身心學，重新與自身身體建立連結的經驗。從過去將身體視為工具，到學習傾聽身體訊號、與身體對話的過程，並說明如何透過改變認知和練習，找回身體的平衡與舒適。
這篇文章講述了作者面對憂鬱症症狀時，嘗試的一些方法和醫療經驗。這包括呼吸練習、就醫過程、療癒瑜珈、健身和快走/散步等不同的方法。作者透過這些方法來舒緩憂鬱症症狀，並分享了自己對這些方法的體會和感受。
這篇文章講述了作者面對憂鬱症症狀時，嘗試的一些方法和醫療經驗。這包括呼吸練習、就醫過程、療癒瑜珈、健身和快走/散步等不同的方法。作者透過這些方法來舒緩憂鬱症症狀，並分享了自己對這些方法的體會和感受。
這篇文章分享我透過身心學，重新與自身身體建立連結的經驗。從過去將身體視為工具，到學習傾聽身體訊號、與身體對話的過程，並說明如何透過改變認知和練習，找回身體的平衡與舒適。
這篇文章分享我透過身心學，重新與自身身體建立連結的經驗。從過去將身體視為工具，到學習傾聽身體訊號、與身體對話的過程，並說明如何透過改變認知和練習，找回身體的平衡與舒適。
這篇文章講述了作者面對憂鬱症症狀時，嘗試的一些方法和醫療經驗。這包括呼吸練習、就醫過程、療癒瑜珈、健身和快走/散步等不同的方法。作者透過這些方法來舒緩憂鬱症症狀，並分享了自己對這些方法的體會和感受。
這篇文章講述了作者面對憂鬱症症狀時，嘗試的一些方法和醫療經驗。這包括呼吸練習、就醫過程、療癒瑜珈、健身和快走/散步等不同的方法。作者透過這些方法來舒緩憂鬱症症狀，並分享了自己對這些方法的體會和感受。