2020年11月24日 星期二
昨天，兒子在學校音樂課拉小提琴時，E弦斷了。
今天中午，我拎著琴盒，開車到新北市永和秀朗國小旁的京都樂府換弦。這把琴，正是在這家樂器行買的，由一對老夫妻經營數十年了。他們為人誠懇親切，做生意童叟無欺；兩位子女在耳濡目染的環境下，都走上主修小提琴的音樂路，一個在紐約攻讀

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我深信：You are what you eat！想要窈窕美麗、養生抗老、健康茁壯，為了你的荷包與健康著想，「自煮健康管理」這碼事，一定要愈早開始愈好。我改良研發的「輕鬆煮」食譜，幫助有心為自己與家人掌廚的忙碌人士，在最短的時間做出健康美味的料理，滿足日常三餐需求。

我是心娜，Dear Celina的沙龍

小提琴的身價(天龍國家計簿)


若竹千佐子，一個非常平凡的日本女性名字，63歲之前只是個單純的家庭主婦；63歲以後，憑著《我啊，走自己的路》拿下2017年第54屆文藝獎，隔年2018年本書再下一城，榮獲第158屆芥川獎。本書在日一上市，創下24天內突破50萬冊的熱銷紀錄。

閱讀書評

創作

Celina’s bookshop《我啊，走自己的路》

2020年11月7日 星期六
今天早上，一家三口總動員，到校參加直升中學說明會。面對未知的前程，除了先生和我都想弄懂108課綱下的升學管道，也想讓六年級的兒子自己聽聽中學部的說明，作為將來定奪的參考。
九點開始的說明會，我們提早20分鐘，八點四十從家出發。下樓電梯門一打開，裡頭已經站著鄰居男童的爸爸

一切都是上帝的安排(天龍國家計簿)


有了年紀，深感待在廚房的時間愈多，留給自己的時間愈少⋯⋯
 
<blockquote>「其實，我刻意把食譜簡單化，把步驟精簡，除了為初學者而寫，為了想快速做好一頓料理的人而寫，也為即將老去的我自己而寫。」 &nbsp; 
 
〈心娜輕鬆煮〉是一個極簡、輕鬆，又優雅的料理專題。</blockquote>
 
我在發想《輕鬆煮》這個專題時，是以斷捨離的眼光來看待料理步驟的。市售食譜多半強調繁複的工序、獨門的秘訣，才顯得料理的博大精深。不過，也正因為如此，讓許多人對廚房望之卻步。煮頓飯得那麼麻煩，誰有那麼多閒功夫？
不過，也不能斷捨離過頭，讓料理失去了滋味。如何在最精簡的步驟中，煮出最可口的滋味，這就是《輕鬆煮》的精隨。剔除那些不必要的，把時間留給生命中「真正重要」的人與時刻。我邀請讀者們一起向生活提案：輕鬆煮，讓你的飲食生活更豐富！
<h2> </h2>
<h2>我的寫作計畫：</h2>
 
<h2>100元，學好120道輕鬆料理！ 
</h2>
<h2> </h2>
｜購買專題，你能得到：
<ul>
 <li>120道「斷捨離料理」指南。皆有圖片，部分會附上影片教學。</li>
 <li>另提供數篇“免費”閱讀文章〈 #餐桌上的文學家〉。</li>
 <li>在每個月的最後一個周末假日，為大家線上直播示範一道料理。或免費線上讀書會，跟大家聊天，互相交換輕鬆煮的心得，也可以一起分享最新的減重知識與心法。精確的時間會提前一星期公告。</li>
</ul>
｜更新頻率： 
 
一週更新1~2篇文章，至少有一篇是料理指南。會在每星期二出刊，手把手教大家如何輕鬆搞定日常飲食。
｜誰適合這個專題：
<ol>
 <li>專為不諳廚藝的初學者</li>
 <li>太忙沒時間鑽研料理，但想自煮管理者</li>
 <li>也想寫給孩子們</li>
</ol>
我的意思是，開始寫專題之後，我兒子時常在讀我的輕鬆煮，以12歲小朋友的觀點和我討論文章內容。這讓我開始萌生這樣的心情：⋯⋯哪天我的孩子要單飛出國，有一本來自媽媽寫的雲端簡易食譜書，連上網他就能替自己作頓飯。
 
簡單、健康，和孩子一起自煮，也有餘力享受真正的餐桌時刻。
您不需要任何料理天分，只需要用最短的時間、最少的步驟，就能滿足日常飲食需求，給身體充足的養分。把耗在廚房中的時間與精力降載到最低，把力氣用在您真正感興趣、需要用力耕耘的領域。（理財、育兒、培養第二專長、創造協槓人生……人生要全方位的精采啊！）
朋友們，讓我們優雅地，輕鬆地享受在廚房裡的時光吧。
&nbsp;
<figure> </figure>
Ｗho is Celina？誰是心娜！
 
<ul>
 <li>曾是資深媒體人，著有散文與小說等13本個人著作。</li>
 <li>曾在《漂亮家居》寫過三年的料理專欄《玩樂廚房》，擁有豐富的食系寫作、採訪經驗。</li>
 <li>曾經拜師學過丙級麵包烘焙、中式上海菜，自學烘咖啡，一身懸命不斷精進廚藝。</li>
</ul>
我先生擁有「中餐丙級廚師」證照（正職身份是高科技研發副總）；我兒子是個天生的美食主義者，拒吃學校營養午餐，只肯吃自家生產的便當。「吃」對我們家而言，就是連結彼此的日常，一家三口對料理充滿熱情（挑剔），假日總是全家動員上市場，一起在廚房裡幹活。
我深信：You are what you eat！想要窈窕美麗、養生抗老、健康茁壯，不論老中青少年人的生理需求，都得從營養均衡的飲食開始。
&nbsp; 

<h3> </h3>

有了年紀，深感待在廚房的時間愈多，留給自己的時間愈少⋯⋯

「其實，我刻意把食譜簡單化，把步驟精簡，除了為初學者而寫，為了想快速做好一頓料理的人而寫，也為即將老去的我自己而寫。」  

〈心娜輕鬆煮〉是一個極簡、輕鬆，又優雅的料理專題。

我在發想《輕鬆煮》這個專題時，是以斷捨離的眼光來看待料理步驟的。市售食譜多半強調繁複的工序、獨門的秘訣，才顯得料理的博大精深。不過，也正因為如此，讓許多人對廚房望之卻步。煮頓飯得那麼麻煩，誰有那麼多閒功夫？

不過，也不能斷捨離過頭，讓料理失去了滋味。如何在最精簡的步驟中，煮出最可口的滋味，這就是《輕鬆煮》的精隨。剔除那些不必要的，把時間留給生命中「真正重要」的人與時刻。我邀請讀者們一起向生活提案：輕鬆煮，讓你的飲食生活更豐富！

120道「斷捨離料理」指南。皆有圖片，部分會附上影片教學。

另提供數篇“免費”閱讀文章〈 #餐桌上的文學家〉。

在每個月的最後一個周末假日，為大家線上直播示範一道料理。或免費線上讀書會，跟大家聊天，互相交換輕鬆煮的心得，也可以一起分享最新的減重知識與心法。精確的時間會提前一星期公告。

｜更新頻率： 

一週更新1~2篇文章，至少有一篇是料理指南。會在每星期二出刊，手把手教大家如何輕鬆搞定日常飲食。

太忙沒時間鑽研料理，但想自煮管理者

我的意思是，開始寫專題之後，我兒子時常在讀我的輕鬆煮，以12歲小朋友的觀點和我討論文章內容。這讓我開始萌生這樣的心情：⋯⋯哪天我的孩子要單飛出國，有一本來自媽媽寫的雲端簡易食譜書，連上網他就能替自己作頓飯。

簡單、健康，和孩子一起自煮，也有餘力享受真正的餐桌時刻。

您不需要任何料理天分，只需要用最短的時間、最少的步驟，就能滿足日常飲食需求，給身體充足的養分。把耗在廚房中的時間與精力降載到最低，把力氣用在您真正感興趣、需要用力耕耘的領域。（理財、育兒、培養第二專長、創造協槓人生……人生要全方位的精采啊！）

朋友們，讓我們優雅地，輕鬆地享受在廚房裡的時光吧。

曾是資深媒體人，著有散文與小說等13本個人著作。

曾在《漂亮家居》寫過三年的料理專欄《玩樂廚房》，擁有豐富的食系寫作、採訪經驗。

曾經拜師學過丙級麵包烘焙、中式上海菜，自學烘咖啡，一身懸命不斷精進廚藝。

我先生擁有「中餐丙級廚師」證照（正職身份是高科技研發副總）；我兒子是個天生的美食主義者，拒吃學校營養午餐，只肯吃自家生產的便當。「吃」對我們家而言，就是連結彼此的日常，一家三口對料理充滿熱情（挑剔），假日總是全家動員上市場，一起在廚房裡幹活。

我深信：You are what you eat！想要窈窕美麗、養生抗老、健康茁壯，不論老中青少年人的生理需求，都得從營養均衡的飲食開始。

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