自己做，輕鬆煮。
更新於 2022/05/04閱讀時間約 1 分鐘
晚餐時分，電梯裡有三人：先生、我，和一位陌生鄰居。
空氣中瀰漫著炸物的味道，那種一再使用的廉價油炸出來的氣味，依稀可以聞到油脂酸敗的油耗味。
我特意用手勢請先生看看那個女人手上抓緊一袋袋的鹹酥雞、串炸，油膩膩的感覺，透過層層紙袋與塑膠袋，映入我們的視線中。女人的身體相當臃腫，可以猜測，她長年往身體裡塞入這些炸物當晚餐。
鄰居比我們早到家，她走出電梯後，我有感而發地對先生說：
搬到新家來之前，我以為我可以減少一半以上開伙的機率，減輕料理的負擔；事實上，結果和我想像中的完全不一樣。這附近的餐飲，衛生與食安都令人擔憂。這裡並沒有知名餐廳的蹤跡，多的是攤商與餐車，專門生產出快速的食物來餵飽科技大學的學生和在醫院工作的忙碌醫護。這些餐館的廚房，能讓我安心的就是鬍鬚張、麥當勞和摩斯漢堡。但，也不能天天吃這些，很容易膩，充其量偶爾為之。
我還是花了許多時間在採買與料理，雖然廚藝尚可，比不上外食的重口味，但，比起吃出一身病，還是寧可多花點時間在廚房。味道如何姑且不論，至少油品與食材都是自己可以掌握的。
如果您跟我一樣注重健康與體態，輕鬆煮，就是唯一的解答。
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我深信：You are what you eat！想要窈窕美麗、養生抗老、健康茁壯，為了你的荷包與健康著想，「自煮健康管理」這碼事，一定要愈早開始愈好。我改良研發的「輕鬆煮」食譜，幫助有心為自己與家人掌廚的忙碌人士，在最短的時間做出健康美味的料理，滿足日常三餐需求。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
「調頻清單」是寫給有興趣「好好調頻、好好生活」的朋友。
「調頻」讓好事容易發生，打造幸運體質的方法。
＊＊＊
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這樣的談話方式自然可能對一些年輕族群感到不那麼有趣，但治理國家，尤其對應台灣現在的情勢，哪有什麼空間可以讓賴如他的幾個對手一般胡言亂語只為求吸睛。
文 / 樂創媒體股份有限公司
我們只想幫助年青人回到地方，做自己想做的事情，
支持陪伴他們生存下去，並且重新融入地方。
其實我們不在乎「地方創生」是什麼。
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樂創媒體，早期為自由行旅遊媒體「發現台灣」之共同創辦人暨產品開發行銷團隊所組成，
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當我們發現生活中一個問題時，我們會選擇抱怨，還是嘗試做出改變？
你是遵守規則的人，還是去尋求改變的人？抱怨常常是很多人在遇到難題或問題時的第一反應，我們可以選擇要當一個抱怨並安於現狀的人，或成為一位去行動，甚至促發改變的人。
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爸媽有沒有曾經因為情緒失控而傷了孩子，當下沒有選擇道歉，就讓事情過去，「三明治世代」的爸媽偶爾因為種種因素而情緒失控是在所難免，說到要跟孩子「道歉」，不知從何開始。
爸媽一直以來都是孩子的領航者，教導孩子哪個是對、哪個是錯，既使孩子情緒失控，教導孩子事後要勇於「道歉」，這些是爸媽日積月累養成的
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