愛唷，聽我說
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走過、聽過、看過、覺察的感受，都是生命經驗，讓我漫漫透過書寫，紀錄這些生活點滴和心理日常。
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看清楚自己的真實意願和限制，不去做超出負荷自己能力的事情、不去負擔不屬於自己範圍內的責任、不透過勉強自己來得到任何人的認同，不需要因為恐懼不被愛而勉強自己付出。
在這沒有移動回高雄的假日，趁著今天的臺北有日照，把床包和棉被套拿去洗，把日日蓋在身上的羽絨被送到大陽台曬曬太陽殺殺菌，回頭再回房間把地板裡外都清潔了一遍。雖然才做完了一半，但就感覺身心舒暢了不少，我想那是因為，我跟我的空間一起努力的生活。
人類是一種想要最快拉近距離，共同討厭一個人比你們有一起的興趣或契合更快速的動物，再往深層看就是把情緒投射出去，這種方式不僅可以暫時忽略彼此間的內部矛盾，還可以減緩對自身生命感到無力的挫敗感。
你總是說你沒有選擇，其實就算不選擇本身也是一種選擇，也許終有一天，你，慢慢地就會變成自己都不認識或不想成為的那個人。
一切不難，找回良心而已，我說的是政治、是生活、是工作，也是關係。
你覺得這樣很髒、很值得嘲笑嗎？其實不盡然，因為職場、人際關係，舉凡上司下屬、同事之間、街坊鄰居、朋友、夫妻和親子關係，都有很大的可能是彼此不完全認同，但因為有共同的既得利益，在分歧的關頭往往選擇繼續相愛相殺，而且是非對錯反而是次要的事了。
嘿，曾經的旅伴，你們知道，出來混都是要還的嗎？
現在的我決心要放飛自己的心，原來同理心不是拿來被如此踐踏的，我會非常虔誠並認真的祝願你們，所謂一切善惡因果終有報，人生不長不短我有的是耐心和時間等著看。
真正的強大是面對這個大千世界謙卑以對，真正的雅量是包容自己的不足然後看見自己的珍貴與獨特。能如此的人，自重後也有能力如此待人。
我好喜歡這篇
面對人群真的真的溫柔對待他人，
會出現意想不到的回饋！
自己有安定的力量
別人就會善待！😍
撥開曾經的幻想讓該發生的如實發生，過去常常是我們內在焦慮和不安的部分，因為太難接受它的存在，以致到了夢境裡還要再跳出來上演一次，可見那恐懼的感受因為抗拒反而如麵團般在我們的身上發酵膨脹。
